＼焼かない・冷やすだけ／🍵抹茶テリーヌ風🍵#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#抹茶テリーヌ#テリーヌ#焼かないスイーツ

🍵材料🍵

ヨーグルト　200g
⚪︎ラカント　　40g
⚪︎豆乳　　　　100g
⚪︎抹茶　　　　15g
⚪︎ゼラチン　　5g

🍵カロリー🍵

【いつもの🫣💥】
◎抹茶テリーヌ
（1個約360gあたり:西条園さん参考）
☞1070kcal
▷たんぱく質 18.9
▷脂質 79.7
▷糖質 68.8

【これなら🥹🧡】
（1個約360gあたり）
☞133kcal
▷たんぱく質 14.3
▷脂質 0.9
▷糖質 16.9

🍵作りかた🍵

①⚪︎の材料をよく混ぜ合わせる

②600wで1分30秒温める

③ヨーグルトを混ぜながら入れる

④冷蔵庫でよーく冷やして、完成🤤✨

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