【小麦粉・砂糖なし】【ダイエット】【炊飯器で簡単】ふわっしゅわ～低糖質スフレチーズケーキ/栄養成分も発表します♪【栄養士レシピ】

【小麦粉・砂糖なし】【ダイエット】【炊飯器で簡単】ふわっしゅわ～低糖質スフレチーズケーキ/栄養成分も発表します♪【栄養士レシピ】

混ぜて炊飯器のスイッチオン♪型なし簡単♪ヘルシー♪
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
ふわっしゅわ～な低糖質スフレチーズケーキを作りました♪
おから感は全然なくてめっちゃ美味しいスフレチーズケーキですが
糖質はな、なんとー！１カット８等分で１．２ｇ！！
嬉しすぎるっ(≧▽≦)
ふわっしゅわ～と口溶けの良いスフレチーズケーキで
幸せなティータイムをお楽しみください♥♥♥

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

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低糖質スフレチーズケーキ
0:00 オープニング＆材料
0:19 生地を作るよ
6:43 完成でーす！
6:51 栄養成分発表★
7:08 食べてみるよ♪
8:43 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質スフレチーズケーキの材料]
※炊飯器５．５合炊き使用
クリームチーズ　２００ｇ　おからパウダー　２０ｇ
ラカント　３０ｇ　　　　　エリスリトール粉末　２０ｇ
卵　３個
生クリーム　５０ｇ
レモン果汁　１５ｇ

※焼き時間は炊飯器の種類によって違うので様子を見ながら使用してください
※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
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※ラカントＳ
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※エリスリトール粉末
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※オーガニックレモン果汁
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