レンジでも！オーブンでも！混ぜるだけの簡単レシピ！米粉の豆腐パンの作り方
【永久保存版】この動画を見ればあなたの求めていたパンが見つかる！
是非一度作ってみてください🙆
☆材料☆
絹ごし豆腐 150g
米粉 70g
エリスリトール 10g
ベーキングパウダー 小さじ1（6g）
塩 ひとつまみ（1g）
おからパウダー 15g
または
サイリウム 4g
☆成分☆
サイリウム全部で
エネルギー 430kcal
糖質 77.28g
食物繊維 4.70g
タンパク質 13.12g
脂質 5.49g
サイリウム1個当たり
エネルギー 72kcal
糖質 12.88g
食物繊維 0.78g
タンパク質 2.19g
脂質 0.92g
※打ち粉分も含まれています
おからパウダー全部で
エネルギー 418kcal
糖質 63.37g
食物繊維 8.35g
タンパク質 15.54g
脂質 7.35g
おからパウダー1個当たり
エネルギー 70kcal
糖質 10.56g
食物繊維 1.39g
タンパク質 2.59g
脂質 1.23g
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#豆腐パン
#レンジ
#グルテンフリー
12件のコメント
米粉の豆腐パン、とても美味しそうです。🍞🤱🌽🤱
感謝❤ 神回🎉
こんばんは❣️いつも楽しく観させて頂いています。
是非作りたいので確認なのですが‥映像では米粉を入れるとありますが、材料欄では書かれておらず、卵は使われてないようにお見受けしましたが、材料欄には書かれていました。
また、エリスリトールやサイリウムの量も、映像と材料欄の若干違うような‥
多分、映像に流れる方で作ればよいのかな？と思いますが、失礼ながら一度ご確認よろしくお願い致します。
老眼なもので、私の思い違いかも知れません😅
これからも発信楽しみにしています♪
サイリウム無しバージョンありがとうございます!!説明も分かりやすくて助かります😊次のお休みにおからパウダーを買って作ってみます😋ちぎりパン大好きで作るのですがこれなら罪悪感無しで食べれそう❣️
おはようございます☺️
サイリウムあり、レンジバージョンを作ってみました🎵
プレーンと作りおきの、きんぴらごぼう入り、高菜入りも🎶
米粉パンなので和惣菜にも合って美味しかったです🤗
トースター、オーブンも試してみたいと思いまーす☺️
ありがとうございました_(..)_
こんばんわ。食べ比べわかりやすいです。米粉切らしてるので買ったら作りたいです。サイリウム入りでオーブンかな。。昨日は「シナモンロールパン」作りました。美味しかったですが不器用なのでクルクル巻くのを失敗しました😣早く米粉パン作りたいです。
サイリウムなしで作れるんですね😃
私はサイリウムを摂るとアレルギー反応が出るんで､なしバージョン助かります❤
トースター 200℃ 15分
オーブン 190℃ 15分
ベーキングパウダーは重曹でも出来ますか？❤
ありがたいです🙏
おからバージョン作りたいです。これで何人分ですか？
6コじゃなく3コで形成したらレンジで何分でしょうか？
再アップされたらみんな嬉しいレシピ😊