【ダイエット】材料３つ‼️糖質9.8g低糖質低脂質さつまいもチーズケーキ風作り方。簡単‼️トースターで作れる絶品ヘルシーケーキ🧀 low carb Sweet Potato cake
やっぱ焼き芋LOVE🍠私の体質にすごく合っているようで、さつまいもを食べていると体調が良い気がします♪糖質は気になりながらも、食物繊維や体に嬉しい栄養がたっぷりなので積極的に食べたい食材のひとつです♪
ダイエット中の方や糖質、脂質をおさえたおやつを作りたい方にぴったりなレシピです🙋🏻♀️💕
みんな大好き(…と思いたい🙄)芋栗かぼちゃのレシピを再生リストにまとめています！
ぜひご活用ください。
みなさんのおかげでレシピ本が出ました🙋🏻♀️
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【材料】
焼き芋200g、卵2個、無糖ヨーグルト(脂肪０)150g
【ざっくり成分】1/8切れ
糖質量 9.8g
カロリー 65kcal
タンパク質 2.7g
脂質 1.7g
0:00 オープニング
0:25 生地作り
4:26 材料まとめ
4:33 成分まとめ
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎クッキーがおいしく焼けるシート
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎アーモンドスライス
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▶︎バニラフレーバー
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▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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23件のコメント
yukapさん作ってみました〜🎵最高に良くできたので お正月娘のところに作って持って行きます😊いつもありがとうございます♪
さつまいもチーズケーキ風、めちゃくちゃ美味しそうです。
作りたいヘルシースィーツがまた増えました😂
焼き芋しか無理かな？さつまいも茹でたらダメかな？
レンジでチンしてはできないかな？
サツマイモ、そしてヨーグルトは😊腸内環境を整えるのに良いとか❓
❤岡本妊娠中
😂❤❤❤
1度作って水っぽかったのでヨーグルト水切りしてから焼いたんですが、やはり表面以外水っぽくなってしまいました…同じ現象の方いらっしゃらないでしょうか😂味はすごく美味しいです…！
美味しかった🍠❤
チーズケーキっぽくなり、優しい甘さで満足です！
コチラで使用しているカッドボード何センチですか？どこで買えますか？
電子レンジでは作れないですか？
ヘルシーなのに🤗美味しいのは嬉しいです🤗
ケーキだとワンカットで脂質20.30とか普通に超えるからありがたい。。
ヨーグルト水切りしなくてもいいし、材料3つだしめちゃくちゃいいですよね…！
オーブン無いのでトースターなのが助かります🎶
ラカントってありましたが、ハチミツでも代用出来ますか？(*･ω･)
ダイエット語がいいと言っても絶対にサツマイモチーズケーキより生クリンケーキ😊
ちょうどさつまいもと豆乳ヨーグルトがあったので作ってみよう！と動き出しました。
お菓子作りは、挑戦する気持ちがとてもワクワクしたりドキドキしたりで楽しいです。
ブレンダーもフードプロセッサーもないので、さつまいもを茹でて、お湯を捨てて、少し空焚きして、ひたすらマッシュする→ヨーグルト入れマッシュする→卵割り入れ100均の押したら回転する変形型のポイッパーでまぜる。
でやってみました。ココット型ないので底板外れるステンレス型？で今焼いてま〜す。
どうなるか楽しみ❤😅
さつまいも🍠大好きですが、生のものは不可ですか？我が家もラカント使ってますよ。❤
火傷してませんか？心配です。お体ご自愛下さい。😊
これは耐熱性の大きいココットで作られましたか？
おいしそう！
美味しそうだけど
ミキサー洗うのも焼いてから2時間以上待つのもめんどくさそうすぎて作れない…😭