【知らなきゃ損】極旨オーバーナイトオートミール1番痩せるレシピ
【👑公式LINE登録でダイエット八大特典プレゼント👑】
✅①ダイエット動画講座Day1『知らないと絶対に失敗するダイエットの基本』
✅②ダイエット動画講座Day2『ダイエットで結果を出す食事管理方法』
✅③ダイエット動画講座Day3『誰でもダイエットが成功する最速で結果を出す方法』
✅④ダイエットの進め方「0→1」
✅⑤マネするだけでOK！1週間の食事例！全21食！
✅⑥厳選！ダイエットサプリ一覧！
✅⑦みるみる痩せる腸を作る『腸活大全』
✅⑧減量のためだけの『食品別カロリー表』
👇公式LINEに登録して今すぐ受け取る👇
https://lin.ee/768XQEc
【 「アプリで開く」を押して下さい】 ✅今度こそ “自然体で無理なく” 痩せたいあなたへ
ドムスの『無料ダイエット動画講座』はこちら👇
https://test.healthfit.co.jp/domus_diet/
※動画の閲覧は無料です！
※下記4大特典も併せて受け取れます！
✔︎①ダイエットの進め方「0→1」
✔︎②マネするだけでOK！1週間の食事例！全21食！
✔︎③厳選！ダイエットサプリ一覧！
✔︎④みるみる痩せる腸を作る『腸活大全』 減量やダイエットの時、この子（オーバーナイト君）は強いです。
一晩冷痩せば「レジスタントスターチ」という食物繊維が増えるので、
・直接的なダイエット効果（お世辞抜きに神かと…）に加え、
・腸内環境改善効果
がUPするからでっせ✌️
ダイエットの停滞期は辛いですが、がんばっていきましょう😊
【用意するもの】
①オートミール30g
②バナナ 1本
③キウイ 1個
④低脂肪乳200ml
⑤プロテイン1回分（味はお好みで！）
⑥冷凍ブルーベリー 少々
⑦ココアパウダー 少々
⑧ナッツ類 少々（あれば）
【作り方】
１、①〜⑤を容器にいれて混ぜ合わせる
２、冷蔵庫で一晩寝かせる（8時間でOK）
３、取り出して冷凍ブルーベリーとココアパウダーをかける
４、完成
【お仕事のご依頼はこちらまで】
domusoats@gmail.com
※いつもご連絡有難うございます。
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC0nNDhcI9naQpgjkZIW2r6w
【インスタ】
oats_domus
【Twitter】
@shibo_moyase
【Voicy】
「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
【オートミールパン史上、1番簡単&減量できる極ウマレシピ。】
https://youtu.be/6i2wAgLay98
【ダイソーの神減量グッズ8選】
※オートミールダイエットに使える
✍️オートミールの選び方はこの動画を！
↓↓
【完全保存版】2020年オートミールおすすめ商品7つを徹底比較！
https://youtu.be/YvHpxNq1-Pc
※コスパ重視、味重視などぴったりの商品が見つかります😊
⚠️削除覚悟で糖質制限の闇について暴露した動画はこちら：
💡オートミールで痩せる原理を知っておきましょう！
50件のコメント
美味しそうでカンタンですね
今晩は。🌺凄く美味しそうですね、ダイエットに最適。作りますね。🤗🌺🐈⬛有り難う御座います❗️
果物は、何でもいいですか？パパイヤとか、りんご🍏、オレンジ…バナナとプロテインって太りそうで怖いのですが…大丈夫ですか？
オートミールのレシピでバナナが入っているものが多いのですが、牛乳が飲めれない私は豆乳で代用しているのですが、バナナが食べれないので代わりになるものはないでしょうか？
バナナを入れないと美味しくないのかも分かりませんが、作りたくてもバナナがネックで作ることが出来ません。
ゼラチンで固めたら、本当デザート🍰🍮
バニラ味のプロテインで
作ってみました
明日の朝が楽しみです！
プロテインをオーバーナイトオーツに入れるのは抵抗があったのですが、実際やってみたらめちゃ美味しかったです！！ありがとうございます😭
最近登録させていただきました✨まだまだ追っかけで拝見してるので、もしも既出でしたら申し訳ありません、質問させてください。
このオーバーナイト(でしたっけ‥用語もまだ覚え中です)に、フルーツヨーグルトを混ぜるのは問題ないでしょうか？例えば、バナナはあるけど、他のフルーツ切らしてた！でもいちご果肉入りヨーグルトがある‥的な時などです。
※サイズはダノンさんの4個で1纏、1個75gサイズ
これからも追っかけ視聴と、最新の動画合わせて たくさん教えていただこうと思います✨
このチャンネルに出会えて良かったです！
シナモンもダイエット効果あるらしいのですが、ここにいれても良いんでしょうか？
オートミール試してみたくてたどり着きました。これ美味しい(≧▽≦)無調整豆乳でもいい感じです！
色々知りたいこと盛りだくさんなので登録しましたm(__)m
果物がダメな私には…
変わりにナッツとかでは…
ダメなものなんですかね？…
何か果物なしのオーバーナイトはあるのでしょうか？…
これめっちゃ美味しいし、果物食べなかった子供もモリモリ食べる！
朝食の準備が楽になったし感謝しかない
スープポットに夜作って、冷蔵庫に一晩入れてたら、ランチに持って行っても冷たく美味しく食べれそう✨。超いい〜！
【追記】
色々な方のオーバーナイトオートミール試してみましたが、ドムスさんレシピが私には一番あってた〜。
今インスタントオーツ使ってるんですけど、動画で使われてたロールドオーツはどこのですか？他にいいのあったらよければ教えて欲しいです！
レンジに入れる前のふやかしの段階で増えるワカメを入れて、オートミールワカメおにぎりにしたら、30gのオートミールで腹パンパン。
その前に鶏胸肉100gと、冷凍ブロッコリーを4個食べているけど。
オートミール大さじ5くらいで30gですよ☻
スゴく参考になったので、作ってみようと思います。
少しのココアは、大丈夫だと思うのですがチョコ味が苦手で…。
プレーンみたいな感じで挑戦してみようと思います。
キウイが食べれない場合代用で、何を入れたらいいですか？😭
私もオーバーナイトオーツたべてます！
が、わたしはオートミールのみ、オーバーナイトさせて、翌朝脂肪ゼロヨーグルト大2、マイプロのナチュラルチョコ味1スクープ、溶けやすいインスタントコーヒ小1,キウイ、冷凍ブルーベリーをまぜてます。
作り方はどちらでも良い感じでしょうか？
ちょとしたスイーツみたいで、毎朝オーバーナイトオーツが楽しみすぎて目が覚めます。お腹の調子も👌
ここで見たオートミールお茶漬けにハマったしch登録したよ。
プロテイン入れないと、いけませんか？
プロテインには、どんな栄養があるんですか？タンパク質とかあるんですか？
冷蔵庫で何日くらい日持ちしますか?😲♪
早速昨晩作って、今朝食べました。めっちゃ美味しかったです。
ココアがなかったのでシナモン
ブルーベリーの代わりにラズベリーで代用しました。
朝ササっと食べられるし美味しいし１日でも脂肪率下がりました。
(一昨日からオートミール生活)
キュウイ食べれなければ入れなくてもいいのでしょうか？
チョコ味のプロテインとアーモンドミルクか豆乳でやってみたら、すーごくおいしくてめちゃお気に入りです❣️
ミルクティー味のプロテインも美味しかったです😊
めっちゃ毎日食べてます❗夜作って朝食べるのが楽しみで起きています😆💕
これにミックスナッツやヨーグルト入れて食べてるのは入れすぎですか？😅
プロテインの作り置きって雑菌とか、タンパク質の効果が少なくなるから良くないって聞くけど、1晩ならいいのかな…？？
作ってみたいけどプロテインが無い……っ栄養は変わるでしょうがミロなどでも代用可能ですかね🤔
温めて食べても大丈夫でしょうか？
アメリカにいて、牛乳が苦手で、豆乳も無いので、アーモンドミルクでオートミールをいつもふやかしているのですが問題ありませんか？
デザート感覚で食べれるオートミール、、良いですね。
参考になりました。試してみます(^^)
プロテイン購入したらやってみたい😆
クレバーウエイトダウンを試して異常な痒みに襲われまして恐くなってしまって。
たんぱく質重視のおすすめプロテインがありますか？教えて下さい。
チャンネル登録して、チャンネルで紹介されてる調理器具を買って会社で昼にオートミールのランチ作るようになりました！
プロテインは、タンパクオトメのすこやかバナナ。キウイ無しのブルーベリー→ナッツに変更していつも作ってます
めちゃめちゃ美味しくて、いままで朝は米派でしたがオートミールに何の苦痛もなく変更できています。むしろ米よりオートミール派になりそう😂いままでで1番美味しいオートミールレシピです🥣ありがとうございます😊♪
業務スーパーのオートミールでも出来ますか？
ヤバw半信半疑だったけど、似たようなの作ってみたら うまっ しか出てこなかったwwスイーツ買いに行くのバカらしくなりますね…！さっそくタッパー買ってきて常食しようと思いました！味変楽だし！
プロテインをココア味にしても大丈夫かな？
是非作ってみます👍✨
オートミール、大さじ２って30ｇなんでしょうか？
おしゃれな容器がなくてプロテインシェイカーを入れ物にして作ったら、プロテイン飲んでます！って感じがして味は美味しいのに美味しく感じなくなってしまったから絶対おしゃれな容器必要😂😂
見た目大事！！！！
自分もサバスのプロテインを入れて作りましたが、美味しかったです！。自分は仕上げにナッツなどを少量入れたりしました！
初めまして(*^^*)
腸内改善のために、オートミールを試してみようと思っているのですが、プロテインは運動しないと逆効果で太ると聞きました。また、オートミールは朝～夜のいつ食べたら良いのか教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m
カロリーどんなもんでしょ？
あのー。大さじ2では30ｇにはならないとおもうんですが……
大さじは15ccですので……
ぜひ、ロールドタイプとクイックタイプを大さじ何杯で30ｇになるかやって欲しいです。
もう出されていたらすみません💦
キウイフルーツに拘る理由を教えて頂けますか？というのも高価なので毎回は使えないかな？と考えます。
調べたら意外にも普通牛乳より低脂肪牛乳の方が糖質が多いそうです。どちらがダイエットに適しているのかな！？
ゴールデンキウイなら、皮剥き不要。よく洗ってカットして入れてます。キウイの皮と身の間に栄養が詰まってます。
プロテインは腎臓に悪い冷たい食事は内臓に悪い俺はオートミールバナナ玄米ブルーベリー甘酒をレンジで温めて食べている。
お答えいただけたら幸いです。オーバーナイトオーツって朝食に、とおすすめされていますが、これを朝晩と2食食べるのは栄養価とかダイエット的には避けた方が良いのでしょうか。またこれにお味噌汁や夕のおかずなどは一緒には食べず、単品で食べた方が良いのでしょうか。
オートミールを最近初めて取り入れるようになって、無知なんですが、やっぱり朝食はカロリーとることになっても、いい質のものなら、食べた方がいいんでしょうか？仕事の日は食べるより寝たい派なんですが笑