米粉のココアバナナマフィン
こんばんは！
あも（@amo_komeko_recipe）です！
Xmasは美味しいものいっぱい🤤
でも、
砂糖・小麦・乳製品は、腸内環境を悪化させて
ニキビや肌荒れの原因になるので
できるだけ控えたいところ…
全部は難しいから
少しずつ意識していきましょう✊
✔︎混ぜて焼くだけ
✔︎卵・乳・小麦を使わない
✔︎洗い物最小限
トナカイにしたら可愛いですよ👏
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【材料費】
マフィンカップ4個分 139円（いっこ35円）
【材料】
バナナ 1本
●卵 1個
●はちみつ 25～30g
●米油 10g
〇米粉（波里の米の粉） 70g
〇ココアパウダー 6g
〇ベーキングパウダー 4g
【作り方】
①ボウルにバナナを入れ、ペースト状にする。
②●を入れてよく混ぜる。
③粉類〇を入れてしっかり混ぜる。
④マフィンカップに生地を均等に流し入れて天板に並べる。
180度のオーブンで18分焼いて完成。
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最後まで観ていただきありがとうございます！
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