【1個まるまる食べても糖質2g！】電子レンジ で2分！ふんわり 簡単 低糖質 チーズパン

【1個まるまる食べても糖質2g！】電子レンジ で2分！ふんわり 簡単 低糖質 チーズパン

レンジで2分！1個まるまる食べても糖質2g！ふんわり低糖質チーズパンをつくってみました🍞
ダイエット中にパンが食べれるのって嬉しいですよね💖
作り方も見た目もシンプル簡単！ですので、ぜひお試しください💁

#誰でも簡単に作れる #低糖質 #蒸しパン

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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材料
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卵1個
アーモンドパウダー 大さじ2杯
ラカント 大さじ1杯
ベーキングパウダー 小さじ1/4杯
塩少々
ピザ用チーズ 大さじ2杯
バニラエッセンス 2,3滴
型に塗る用のサラダ油 適量
飾り用の粉糖 適量

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ざっくり糖質量＆たんぱく質&脂質&カロリー
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▶︎糖質
全量で約2g

▶︎たんぱく質
全量で約14g

▶︎脂質
全量で約18g

▶︎カロリー
全量で約230Kcal

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作り方
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1, ボウルに、卵1個、アーモンドパウダー 大さじ2杯、ラカント 大さじ1杯、ベーキングパウダー 小さじ1/4杯、塩少々、ピザ用チーズ 大さじ2杯、バニラエッセンス 2,3滴を入れてよく混ぜる。

2, 電子レンジ可能な容器を準備して、サラダ油を適量塗っておく。

3, 生地を入れて、ラップをかけて、つまようじで穴をあける。

4, 500Wの電子レンジで約2分間加熱する。

5, お好みで粉糖やハチミツをかけたら、完成。

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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸オートミール100％パン

🔸材料3つの糖質オフ超簡単 チーズケーキ

🔸ノンオイル簡単オートミールドーナツ

🔸ティラミス風ベイクドオートミール

🔸糖質オフアーモンドケーキ

🔸オートミールでクリームチーズ 抹茶餅

🔸さつまいものオートミール蒸しパン

🔸低糖質ティラミス

🔸オートミール＆おからパウダーでつくるバナナブレッド
https://youtu.be/vRCOHpPjFz8

🔸高野豆腐クッキー

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今回使った材料や道具
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音源・効果音・画像使用元様
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