豆腐でダイエットレシピ🔥【豆腐のはんぺんチーズ焼き】あと一品欲しい時レシピ！#Shorts
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【豆腐のはんぺんチーズ焼き】(c1282f)
カロリー：270kcal(1人当たり)
[食洗機対応 ぶんぶんチョッパーSUPER5(900ml)使用]
————材料（2人分）———
☆はんぺん 100g
☆豆腐 150g
☆シーチキン（油を切っておく） 1缶
☆片栗粉 大さじ2
☆青のり 大さじ1
☆マヨネーズ 大さじ1
☆ピザ用チーズ 適量
サラダ油 適量
————作り方———
①☆を容器に入れぶんぶんする。
②フライパンにサラダ油をひき1を焼く。
③焼き色がついたら裏返して火が通るまで焼く。
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