【テスコム低温コンベクションオーブンで作る】さつまいもそっくりの簡単スイートポテトEasy sweet potato that looks just like sweet potato

【テスコム低温コンベクションオーブンで作る】さつまいもそっくりの簡単スイートポテトEasy sweet potato that looks just like sweet potato

今回紹介するのは見た目がさつまいもそのもの！のスイートポテト。

さつまいもの甘さを一番引き出す焼き芋の作り方からの、超簡単スイートポテトの作り方、そして最後にある粉を振りかけるだけで、さつまいもそっくりになっちゃいます。

糖度を上げる焼き方なので、砂糖やバターなどを使わなくてもしっとりと甘いスイーツになります。

焼き芋を作るのに若干時間がかかりますが、手順はとってもシンプルで簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね！

＃さつまいもそっくり　＃マクロビスイートポテト　＃ビーガンスイートポテト

Introducing this time is the sweet potato itself! Sweet potato. .

From how to make roasted sweet potatoes that bring out the sweetness of sweet potatoes, how to make super-easy sweet potatoes, and just sprinkle the powder at the end, the sweet potatoes will look exactly like that.

Since it is a baking method that raises the sugar content, it becomes a moist and sweet dessert without using sugar or butter.

It takes some time to make roasted sweet potatoes, but the procedure is very simple and easy, so please try it!

材料　10個分
さつまいも（紅はるか）　400g
豆乳　　　70cc　　https://a.r10.to/hymNcD
ココナッツオイル大さじ3　　https://a.r10.to/hyrSzV
塩　少々
紫芋パウダー　適宜　　https://a.r10.to/hDfp3A

Material for 10 pieces
Sweet potato (Haruka Beni) 400g
Soy milk 70cc
3 tablespoons of coconut oil
A little salt
Purple potato powder as appropriate

作り方　テスコム低温コンベクションオーブンの方法
⒈さつまいもを洗い、濡れたままアルミホイルで包み、焼き網にのせてオーブンに入れ、低温ファンあり・温度90で30～60分加熱します。
⒉高温ファンあり・温度180度で60分加熱する。

普通のオーブンやトースターの場合は、アルミホイルをせずに30〜40分焼くだけでOK

⒊２の皮をむいてつぶし、塩一つまみと豆乳、ココナッツオイルを加えてよく混ぜる。
⒋３を10等分してさつまいもの形に作り、紫芋パウダーをまぶす

How to make
⒈ Wash the sweet potatoes, wrap them in aluminum foil while still wet, place them on a gridiron, put them in the oven, and heat them with a low-temperature fan at a temperature of 90 for 30 to 60 minutes.
⒉ With high temperature fan ・ Heat at 180 degrees for 60 minutes. .

For ordinary ovens and toasters, just bake for 30-40 minutes without aluminum foil.

⒊ Peel and crush 2 and add a pinch of salt, soy milk and coconut oil and mix well.
⒋ Divide 3 into 10 equal parts and make into a sweet potato shape, and sprinkle with purple potato powder.
脱力系マクロビチャンネル
やっちゃん＠平戸育子（ひらとやすこ）のプロフィール　
Profile of Yachan＠Yasuko Hirado

ゆるベジ料理研究家。Veggie Cooking Expert.

ゆるベジ料理教室・マクロビオティック料理教室・レシピのない子供料理教室などを静岡県中心に主宰。
Presides over macrobiotic cooking classes and children’s cooking classes without recipes, mainly in Shizuoka prefecture.

マクロビオティック料理講師（リマクッキング富士宮校）歴15年。
厳格なマクロビアンの家庭で育ち摂食障害に。克服した経験と、自然食品店勤務２０年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。
Raised in a strict macrobiotic family and suffering from bulimia. Based on the experience of overcoming and working at a natural food store for 20 years, I preside over a loose macrobiotic cooking class that is easy to make, beautiful, and delicious to eat.

自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを、料理教室、ブログ、Instagram、フェイスブックなどで発信しています。
I post up ideas and recipes that make you naturally healthy by believing in your body through cooking classes, blogs, Instagram, Facebook, etc.

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マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪Macrobiotics are not just a diet (^^ ♪ Let’s find an exciting way of life through cooking ♪

開催日時　毎月第４水曜日　AM10:00～14:00
場所　　　自然食品店富士グリーン2F
　　　　　静岡県富士宮市北町4-14
受講料 　 3000円

Date and time: 4th Wednesday of every month from 10:00 to 14:00 AM
Location: Natural food store Fuji Green 2F

4-14 Kitamachi, Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture
Tuition fee: 3000 yen

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