【ダイエットレシピ】レンジで4分❣️小麦粉なしで低糖質✨簡単きな粉ケーキ🍰

【ダイエットレシピ】レンジで4分❣️小麦粉なしで低糖質✨簡単きな粉ケーキ🍰

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タッパー丸ごとシリーズ❤️

大好きな、きな粉を使って
お手軽ケーキを作りました٩( ‘ω’ )و

低糖質なあんこや黒蜜も合いそう💕
ダイエット中に和スイーツも楽しめちゃいます😊✨

ぜひお試しください♫

【材料】タッパー容量750ml
・超微粉おからパウダー　15g
・きな粉　　　　　　　　5g
・ベーキングパウダー　　6g
・ラカント　　　　　　　25g
(エリスリトール　　　 35g）
・水　　　　　　　　　　60 g
・卵　　　　　　　　　　2個

・生クリーム　　　　　　100ml

【作り方】
・タッパーに超微粉おからパウダーときな粉
　ラカント、ベーキングパウダーを入れ
　一度混ぜ合わせる
・水を入れ、ダマや角の混ぜ残しに
　気をつけ混ぜる
・卵を1個ずつ入れ、よく混ぜる
・600wで4分加熱し、タッパーから取り出し
　冷ます
・タッパーに戻し、ホイップした生クリームを
　のせ、仕上げにきな粉をふり完成！
・よく冷やした方が、生地が落ち着き美味しいです♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/4カットあたり
【カロリー】　約161kcal
【糖質】　　　約1.7g
【タンパク質】約4.9g
【脂質】 　 約12.1g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
　
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
　
【作ってくれた方へ】
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投稿して頂けたら嬉しいです😋💕

すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀

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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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