3日間かけて甘さを含ませる【絶品の花豆】時間をかけても作りたくなります。柔らか、ふっくら、甘さ控えめヘルシー煮豆❣️愛情たっぷりレシピまさにお袋の味💓
乾燥花豆を水につける12時間
圧力鍋で柔らかくして砂糖２００gの１／３＝６５gを入れて保温12時間
砂糖２回目６５gを入れて保温12時間
砂糖３回目７０gを入れて保温12時間
仕上げ
トータル５０時間ほどかけて煮ます。美味しくないわけがないですよね！
朝と夜の時間を使うだけですから日中お出かけもできます。
【笑顔のエプロン】
子どもの頃から料理が大好きだった私が東城百合子先生のあなたと健康で健康料理を学びました。
その後地元藤沢市の公民館などで子育て中のママさんとの料理教室主催
大勢のみなさんとの料理をする中でつかんだ料理のコツを惜しみなくお伝えしています。
料理の手順hを覚えるというより勘どころやコツをこの動画から盗み取って下さったらとても嬉しいですね。料理のコツがわかり、料理が楽しくなります。
教室では特にお子さんが野菜好きになっていただけるような工夫をしています。
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栄養バランスの良い献立には
『まごはやさしい』
ま＝豆類
ご＝ごま
は＝わかめなど海藻
や＝野菜
さ＝小魚
し＝椎茸などキノコ類
い＝芋類
＃花豆
＃お袋の煮豆
＃信州の煮豆
＃幸せご飯
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