【５分で完成】オーブンなし！低糖質いちごオートミールタルト🍓小麦粉、卵、乳製品不使用！ビーガンレシピ Low carb & Vegan Strawberry Oatmeal tart
2020年は、ビーガンが何かと話題になった年でした。今年もますます盛り上がりそうなビーガンレシピ！ビーガンの人もそうじゃない人にも、ぜひ作ってほしい苺タルトを作りました。ミニサイズなので、少しの材料でチャチャっと作れる！ビーガンでも糖質やカロリーを気にしないレシピが多いですが、低糖質低カロリー、グルテンフリーにこだわって作りました。他のフルーツなどにアレンジできる楽しいタルトです。ぜひご参考に🙋🏻♀️💕
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【材料】12cm底とれタルト型
おからパウダー20g、ラカント20g、オートミール10g、ベーキングパウダー1g、水20ml、ココナッツオイル20g、いちご4個、無調整豆乳150ml、ラカント20g、おからパウダー20g、バニラオイル2.3滴、ラム酒小さじ1、粉砂糖お好みで
0:00 オープニング
0:20 生地作り
2:32 クリーム作り
3:56 組み立て
6:04 材料
6:58 糖質量カロリーまとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
全量 14.5g
1/6個分 2.4g
【ざっくりカロリー】
全量 478.5kcal
1/6個分 79.7kcal
🍓低糖質いちごケーキ🍓
🎄低糖質ティラミス🎄
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
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10件のコメント
ココナッツオイルの代用品ってございますか？
yukapさん❣️ あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します🙇♀️
斬新なタルト生地に興味津々です🤩
材料の配合といい、レンジ加熱といい是非食べてみたいタルトです😍👍️👍️👍️✨
いつもyukapさんのアイデアは凄いです。なるほどねぇ🤔👏👏👏✨
冷凍庫のミックスベリーで作ってみますね🙋
切らずにかぶりつきたいでーす😁
新年1回目 素敵なレシピありがとうございます🙇♀️
あけましておめでとうございます。いつも美味しいレシピありがとうです٩(*´∀`*)۶今年も楽しみにしています( *´︶`*)
ゆかぴーさん今年も宜しくお願いします😊
タルトまで低糖質、ビーガンなんて…凄すぎます😳
タルトの形とココナッツオイルがないので購入してから作りたいと思います😁♡
あ、前回の動画のオモチレシピで旦那に秘密のままお雑煮を出してもバレませんでした😝そのくらい違和感がないんだと改めて驚きました😳！ありがとうございましたっ🥰
yukapさん❣️こんにちはー🙋
いちごタルト作りましたよー✌️
30分冷やして食べました。
このタルト美味しい～～😍👍️👍️👍️✨
ずば抜けて美味しいタルト生地と豆乳クリームがベストマッチング👏👏👏👏👏✨
ミックスベリーにもぴったり👍️
生地の配合とレンジ加熱がミソですね🤔
いちご🍓とバナナ🍌も試してみますね✌️
型から外すところを観れて良かったです。適当では絶対崩れたと思う….
改めて、yukapさんの研究力とセンスの良さは凄いです👏👏👏👏👏✨
ステキレシピありがとうございました😉👍️🎶
yukapさん
明けましておめでとうございます！
素敵なレシピをありがとうございます😋
このタルト生地で甘くないレシピとかもいけるんでしょうか？？
高カカオチョコが大量にあるので、チョコクリームで作ってみます♪
初めまして！yukapさんのレシピを見て、これはとすぐ登録させていただきました。一度チンするところがサイリウムの性質を抑えていて感動しました！！また、タルトまでいけることにさらに感動しました！！もっと早くに出会ってたかったです。
こちらタルトですが、オートミールの代わりになるようなものはありますでしょうか？ザクザク感を出すためには必須でしょうか。
yukapさん、いつも楽しく拝見しています。初コメントです。
ストロベリータルト🍓美味しくできました！うれしくてコメントしたくなりました😊
型から外すときも失敗なくスルッと抜けて気持ちが良かったです🙌
美味しそうで🍪動画のクッキーを作ってみたのですが、
600wのレンジで1分焼いて！
完成しませんでした😭分量も全て合わせて作ったのですが、、
よく分かりません。
はじめまして、コメント失礼いたします♪
レンジがない場合はオーブンでタルトの加熱をしてもいいですか？あと豆乳クリームもフライパンでトロトロになるまで加熱してもいいですか？