【オートミール】かぼちゃドーナッツの作り方。ふわふわ！ダイエットにも最適！

かぼちゃが美味しい季節です。
かぼちゃに含まれるビタミンA、C、Eの抗酸化作用は、免疫力アップが期待できるそう。美味しくて、身体にいいなら積極的に摂りたいですね。

ココナッツ油は入れるけど、油で揚げないし、卵も使いません。ベーキングパウダーとサイリウムで、生地がふっかふか。冷めてもふっくらとしています。

甘みは、かぼちゃの甘みとラカントのみ。それでも十分な甘さです。食べる前に、シナモンシュガーや粉砂糖を軽く振って食べるのもオススメです。

身体にいい栄養素をたっぷりとって、これからの寒い季節、風邪などに負けないように今から体調を万全に整えたいですね！

【材料】
①粉系
⭐︎オートミール(粉末) 30g
⭐︎米粉パウダー 30g
⭐︎ラカント 25g
⭐︎ベーキングパウダー 5g
⭐︎サイリウム 4g
⭐︎シナモンパウダー小さじ1
⭐︎ナツメグ小さじ1/4

②液体系
⭐︎かぼちゃ 60g
⭐︎牛乳 60g
⭐︎ココナッツ油大さじ1

トッピング
⭐︎粉砂糖など

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