【糖質制限ダイエット】糖質オフおからパン３種　おからパウダー　 Low Carb　低糖質料理

【糖質制限ダイエット】糖質オフおからパン３種　おからパウダー　 Low Carb　低糖質料理

ご覧いただきありがとうございます。
糖質オフおからパンを３種類作りました
どれもとても美味しかったです

（分量）糖質量全量６個約12.5グラム(パンのみ)

おからパウダー　６５g ヘルシーカンパニー微分タイプ
エリスリトール　大匙2杯
（ラカントでは25g）
塩　少々
サイリウム　大匙2杯
ベーキングパウダ　ー　小匙3杯
水　１１０g
無調整豆乳　１００g
オリーブオイル　５０g
マヨネーズ　大匙2杯
卵　２個

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(Quantity)

Okara powder 65g
Erythritol-2 tablespoons
A little salt
Psyllium 2 tablespoons
3 spoons of baking powder
110g water
Unadjusted soy milk 100g
Olive oil ¥ 50g
2 tablespoons of mayonnaise
2 eggs

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