【お腹痩せ】腹筋より痩せるお腹トレーニング pancake mix Pancake mix recipes おやつや朝ご飯に ホットケーキミックス ホットケーキミックスレシピ ホットケーキミックス活用 誰でも簡単速攻作れるお手軽パン
@二兎-c4h on 2024.10.13 23:59 1回で明らかに反り腰が改善して感動してます。仰向けに寝た時の腰の隙間がなくなってすごく楽になりました。立った時の腰の反り感や負担感もなくなり、自然と姿勢が改善されてて嬉しくて…ありがとうございます！
38件のコメント
食ったら出るやろ
詐欺やろ
お腹が出ていて悩んでました😅
今日からやってみます。
私は腰痛がありますが腰痛があっても大丈夫でしょうか？
確かに歩幅狭いかも、、、
それも関係あったのか
1回で明らかに反り腰が改善して感動してます。仰向けに寝た時の腰の隙間がなくなってすごく楽になりました。
立った時の腰の反り感や負担感もなくなり、自然と姿勢が改善されてて嬉しくて…ありがとうございます！
正直きつい運動してもこのストレッチしても食事制限しないと痩せないと思うけど、
岡野タケシ弁護士に似てますね
これだけ〜で痩せれりゃ苦労は無ーい🤣
ひざが…痛い…😢
舐めすぎ
そんなに難しくない動きなのにやったら1回で筋肉痛になってスッキリした😂
基礎代謝が原因ならもっとしっかり筋トレして代謝あげて買い物なり散歩なりで歩き回ったほうが痩せそう
やってみたいけどスクワットしたらめちゃくちゃ腰痛くなったことがあって怖いです
腰痛とひざ痛持ちです。やってみようとしたら、無理でした😭
隙間時間にしてみます。ありがとうございます。
お腹を引っ込める目的なのにお腹を動かす運動じゃないってのはこれが本当に聞くならすごい発見だな
四股踏みってしっかりしたトレーニングなんですよね。
妖怪みたいで面白いw
やってみよ
これは1日何回やればいいの？？
１回3セットを一日１回なのか、一日の中で3セットやればいいの？？
ありがとうございます！
毎日やります！
継続は何とかなり〜
一回やっただけですごい体が熱くなりましたつづけてみます
こんなので効果あるの？？
やってみて良さそうと思って調子こいてやったら
ズボンの股が破れた…
腹筋運動したみたいにお腹がくる😊
これ☝良い(・∀・)イイ動画👍
サムネで一瞬いそまるかと思った
やばい…運動不足が露呈した…足が痛すぎる。
心臓バクバクで息切れしてる。
これは明日筋肉痛。
👁️
楽だと嫌です
やるタイミングっていつでもいいのやろか？寝る前とか
野球部の子たちがやってたかも😮
かなり余裕で簡単に続けそうです🎉
素晴らしいアドバイスに感じました😮🎉
やりやすそう。やってみます。
ありがとうございます🎉
寝転がりながら見る俺
これって中学生でもやっていいエクササイズですか？それとも大人用なんですか？
歯めっちゃ綺麗！
2つ目は肩動かしてるけど、反り腰に関係あるのかしら
え…これ…だけ？
普通の長いバージョンの動画があったら 見ながら毎日やりたいんだけど ありますか？😮