おやつでタンパク質補給♪プロテインチョコブラウニー🍫レンズ豆で作るグルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用のヘルシーブラウニー♡ダイエット中のおやつにも👍アレルギーの方でも食べられる安心おやつ♡
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
Thank you for watching. This channel introduces healthy foods and sweets that do not use eggs, dairy products, meat, or flour. https://bit.ly/2Jt7AUC
Protein supplement with snacks ♪ Protein chocolate brownie 🍫 Gluten-free, vegan, sugar-free healthy brownie made from lens beans ♡ For snacks on a diet 👍 Safe snacks that even people with allergies can eat ♡
material
Lens beans 200g
Cocoa powder 40g
Dates or your favorite sweetness 70g
Oil 35g
Soy milk or your favorite milk 90g
Baking powder 5g
Bake in a 170 degree oven for 30-35 minutes
材料
レンズ豆 ２００ｇ
ココアパウダー ４０ｇ
デーツ又は好きな甘味 ７０ｇ
油 ３５ｇ
豆乳又は好きなミルク ９０ｇ
ベーキングパウダー ５ｇ
１７０度のオーブンで３０分〜３５分焼きます
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
オートミールパスタ
オートミールスコーン
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
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オートミールチョコバナナブレッド
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黒豆とオートミールのパン
生米玄米を使ったチョコレートブラウニー
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3件のコメント
さおりさんが作るお料理、どんな味なのかいつも興味津々⭐
またまた体に良さそうで美味しそうなブラウニー素敵です👏✨
レンズ豆良いですね🫘
いつもありがとうございます、参考にさせていただきます🥮
I saw a version of lentil brownie elsewhere; am very happy to see your rendition of it! It looks fantastic 🙂 Really great that you use dates as natural source of sweetness. Do we need to soak the red lentils overnight?