オートミールおからパンの作り方
ご視聴ありがとうございます。
オートミールおからパンの作り方です。
【材料】
・オートミール(粉) 150g
・おからパウダー 50ｇ
・エリスリトール 15ｇ(他の甘味料代用可)
・塩 少々
・サイリウム 10ｇ
・ベーキングパウダー 10ｇ
・水 250ｇ+少し（オートミールやおからパウダーの種類によって吸水が違いますので、水の量は混ぜながら調整してください）
・オリーブオイル 大さじ1
・酢 10ｇ
※ ふわふわにするために最後にベーキングパウダーと酢を入れています。
ベーキングパウダーはアルカリ性の成分と酸性の成分が入っていて、それらが混ざる事によって発泡します。
もっとよく発泡するように、酢(酸性)を後から入れています。
私のオリジナルの作り方です。
**************************************************************
メディカルハーブ教室「フィトハピネス」Instagram
https://www.instagram.com/phyto_happiness
メディカルハーブ教室「フィトハピネス」ホームページ
https://phytohappiness.jimdofree.com/
LINEスタンプ作りました「ハーブやお花の気持ち」
https://line.me/S/sticker/16025678
**************************************************************
「メディカルハーブのある暮らし」チャンネルでは、日々の暮らしの中でメディカルハーブや精油などの活用方法をご紹介します。
メディカルハーブはハーブに限らず植物全般ですので、野菜や果物なども含まれます。
植物に含まれる植物化学成分(フィトケミカル)を健康や美容に使います。
ハーブティー、手作り化粧品、料理やお菓子作り、草木染めなど、私のハーバルライフをご紹介します。
Michiko Kakuta
アロマテラピー・メディカルハーブ講師歴16年
メディカルハーブ教室「フィトハピネス」主宰
【資格】
JAMHA認定ホリスティックハーバルプラクティショナー
JAMHA認定ハーバルプラクティショナー
JAMHA認定シニアハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーブ＆ライフコーディネーター
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JHRS認定リフレクソロジー・プロライセンス実技士
日本アニマルアロマセラピー協会認定アニマルアロマセラピスト
EJA耳つぼジュエリー協会認定講師
ホームメイド協会(現：ホームメイドクッキング)パン基礎科・上級科・研究科・中等師範科課程修了
#オートミール
#オートミールパン
#おから
#メディカルハーブ
#アロマテラピー
#ハーブ