【焼くまで5分】糖質2.6g低糖質スイートポテトケーキ作り方。簡単すぐできる！トースターで！How to make low carb sweet potato cake.
スイートポテト食べたいけど、糖質が気になる〜というあなたのために！低糖質スイートポテトケーキ作りました。あらくつぶして、ごろっとお芋が楽しいケーキに。レンジとトースターであっという間に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね🙋🏻♀️
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【材料】トースタートレー約1/2個分
さつまいも小1/2本(正味100g)、バター20g、ラカント20g、牛乳大さじ2、バニラオイル(またはエッセンス)2.3滴(お好みで)、卵1個、おからパウダー10g、ベーキングパウダー4g、黒ごま少々
【ざっくり糖質量】
トータル糖質量 約31.2g
ひと切れ 約2.6g
【ざっくりカロリー】
トータルカロリー 約424kcal
ひと切れ 約35.3kcal
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🌈低糖質バームクーヘン🌈
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🍕太らないピザ🍕
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hwHR9J
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24件のコメント
yukapさんナイスです😆👍️✨
さつまいも🍠 半分つぶして半分はゴロッとでいきます😁✌️
糖質多いなんて、世間からみたら全然少ないですから嬉しい栄養素をいただきましょう✨😆👍️
早く作りたいでーす🙋
糖質は気にしてないのですが
自然なもので作った身体にいいおやつが
食べたいので参考にさせてもらってます✨
お芋大好きなので
作ってみまーす🍠🍪
美味しそう！ちょうどさつまいもあるので作ってみます✨
概要欄ではおからパウダー20gとなってますが、動画内では10gになっていたのでどちらか知りたいです！😊
はじめてコメントします✨
いつも楽しみに、ひそかに動画拝見してます♬
どれもアイデアが素晴らしくて、見ていてとっても楽しいです⭐︎
ゆるくダイエット中なのですが、お菓子や料理を作るのが好きなので、少しでも罪悪感なく作って食べられるレシピは参考になります☺️
おからパウダーは蒸しパンorヨーグルトに混ぜるぐらいしかレパートリーがなかったので大変ありがたいです😂笑
以前のレモンスクエアもレシピお借りしました🍋
とーってもおいしかったです❤️
今回はわたしの大好きなさつまいも！めっちゃおいしそう💕
明日おやすみなので作ります🍠
動画もシンプルで見やすくて好きです〜！
これからも楽しみにしております💓
こんにちは！お芋大好きなので美味しそうです😍
やっと腱鞘炎治ったのでおからチップス作ってみました！少し厚くなってしまったのでクラッカーみたくなりましたが、チーザみたいで美味しかったです❣️
またレシピ楽しみにしています😊
初めてコメントさせて頂きます！
ダイエット中でも食べれるスイーツレシピありがとうございます🙇💕
お芋やパン系が大好きなのですぐ作らせて頂きました！おから感もなくしっとりどっしりしたケーキで食べ応えがありましたŧ‹”(๑'ڡ'๑)୨"ŧ‹今度焼き芋で作ってみようかな( ´艸`)これからも動画楽しみにしています( ᵕᴗᵕ )
オーブンレンジでも、同じですか？
ちょうど焼き芋が安く手に入ったので買ってきて、甘味を減らして作りました❣️美味しくできました😊👍
いつもありがとうございます☺️
スイートポテトケーキ作ってみました🙋
スイートポテトの雰囲気 味わえました😆👍️👍️👍️
ごろっとしたさつま芋の食べ応えがいいですね👍️
簡単なのも嬉しい限りです👍️
レシピありがとうございました😉👍️🎶
食べきれない時は、冷凍庫に入れてストックしてあるのですが
おやつ代わりにすると罪悪感がなくて、なくなると寂しくなってまた作りたくなります。
カボチャでもやってみました。
このレシピは、リピ決定となりました😘 アレンジが楽しいです。
作ってみました！おから感もほとんどなく、ふわふわしっとりでとても美味しかったです！
さつまいも大好きなので簡単で低糖質なレシピありがたいです😭また作ります！！✨
甘味が足りないサツマイモを沢山頂いたので、Yukapさんのレシピを少しアレンジして作って見ましたー
甘味はラカント、風味はアーモンドプードルを加えて、あとはyukapさんのレシピを芋の大きさにより約3倍にして☺️
あんなに美味しくない🤣芋だったのに、とっても美味しく仕上がりました〜
ラカントって、エリスリトールでも大丈夫ですか？？苦くなったりしませんかね？？それか、メープルシロップとか蜂蜜でも平気ですかね？🤔
広げすぎて平らになってしまいましたが、しっとりして甘くて美味しかったです✨
またさつまいも購入したら作りたいと思います😊
クッキングシートとオーブンでも作れますか？？😭💦
すっごく美味しかったです！！！
これ、ベーキングパウダーなしでも作れますかね？💦
炊き込みご飯で余った芋があり、
おからパウダーも使いたかったので、
まさにドンピシャでした‼️
レシピありがとうございます😊
Yukapさん、いつもレシピを参考にさせていただいております！どれもヘルシーでおいしくて助かっております💦これをとても作りたいんですが、トースターがなく💦フライパンで作ることは難しいでしょうか？？
焼き上がり表面がゴワゴワになってしまいました～ w
どこで失敗したんだろー😂
美味しかったので、🍠が旬のうちに再チャレンジします！！
バターが家になかったのでココナッツオイルを使い、カロリーオフのために無糖のアーモンドミルクを牛乳の代わりに使いましたが、とても美味しくできました！
冷蔵庫にあった市販の焼き芋で作ってみました🥰まったり甘い紅はるかなので甜菜糖１０gに押さえました☆表面はサクッ中身はしっとりと美味しく仕上がって大満足です🙆
お芋好きとしては、絶対作ります🎉
妊娠して血糖値が上がってしまったので、低糖質のレシピを探していました。
おからパウダーがなかったので、プロテインで代用して作りましたが、とっても美味しくできました😊
色々他のレシピも拝見してみます。