罪悪感なし「スフレチーズケーキ風」 #ヘルシースイーツ #ダイエット #shorts Homemade sweets recipes 割れないスフレチーズケーキ生クリームなし 手作りお菓子 手作りお菓子レシピ
@ami_healthy_sweets on 2023.04.20 11:58 【栄養成分/全量】カロリー：210kcalタンパク質：15.3g脂質：11g糖質：8.1g 【材料】 ・卵 1個・ラカント 20g・おからパウダー 15g・ベイキングパウダー 3g・ヨーグルト 120ml・レモン汁 数滴 【作り方】※オーブン180度余熱開始①材料全て加え混ぜる②クッキングシートをしいた型に流し込む③オーブン180度30分加熱して完成‼︎
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【栄養成分/全量】
カロリー：210kcal
タンパク質：15.3g
脂質：11g
糖質：8.1g
【材料】 ・卵 1個
・ラカント 20g
・おからパウダー 15g
・ベイキングパウダー 3g
・ヨーグルト 120ml
・レモン汁 数滴
【作り方】
※オーブン180度余熱開始
①材料全て加え混ぜる
②クッキングシートをしいた型に流し込む
③オーブン180度30分加熱して完成‼︎