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  1. □オートミール…30g(クイックオーツ)
    □米粉…10g(又は片栗粉5g)
    □はちみつか砂糖…10g
    □ベーキングパウダー…3g
    □水…50ml

    詳しい作り方の流れやコツは動画↑をご覧くださいね✨

    <作り方>
    ①耐熱容器でオートミールと米粉と水を混ぜて、全体を潰しながら混ぜる。その後に全ての材料も混ぜる。(水は、豆乳や牛乳でもOK)

    ②ある程度トロトロになったら、600Wで2分レンチンしたら完成!または、お鍋で10〜12分蒸しても作れます😋

    ※耐熱容器で混ぜていない場合は、レンジ前に耐熱容器に移し替えてくださいね👍

    <中にココアクリームを入れる時は、↓を混ぜて入れましょう!>
    ヨーグルト…大さじ1
    純ココア…小さじ1
    砂糖かラカント…小さじ1〜2

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