【グルテンフリー】お豆腐ひとパックで簡単マフィン🧁🎶　#ダイエット

優しい味でほっこり☺️
豆腐とバナナのマフィン🧁

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もちもちのケーキブレッド🧁
優しいお豆腐の味がほんのり☺️

【材料】
卵　1個
豆腐　1パック(150g)
メープルシロップ　大さじ1〜2
オイル　大さじ1
塩　ひとつまみ
米粉　100g
ベーキングパウダー　小さじ1
熟れたバナナ　1本

【作り方】
①卵、豆腐、甘味料を混ぜる。
②米粉、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。
バナナを入れ潰しながら混ぜる。
③180℃に予熱したオーブンで20分焼いて完成。

【栄養成分】(目安)/1つ分
– カロリー: 約754kcal/189kcal
– たんぱく質: 約22.3g/5.6g
– 脂質: 約21.5g/5.4g
– 糖質: 約117.5g/29.4g
-食物繊維:約5.9g/1.5g
※使用する商品により誤差があります。

#米粉
#米粉パン