【ハロウィンメニュー】オートミールで肉なしミートローフ 腸活レシピ/グルテンフリー
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【材料】
かぼちゃ 1個
オートミール 50g
豆腐 150g
塩麹 大さじ1
玉ねぎ 1/4
人参 適量
マヨネーズ 適量
オリーブオイル 適量
ニンニク 少々
ナツメグ 少々
ブラックペッパー 少々
パン粉 少々
パセリ粉 少々
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