オートミール100%のベーグル🥯ヘルシー低糖質ベーグル♡油も甘味も不使用！簡単に作れる♡

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

今回はオートミールでベーグルを作ってみました。

シンプルな材料で簡単に作れるのでオススメです。

ベーグルなのでお湯で茹でてみましたが

茹でなくてもそんなに変わらない気がします。

表面についた粉が取れて粉っぽさはなくなりますが

ひと手間省いて茹でなくても大丈夫です。

材料

オートミール　８０ｇ
豆乳ヨーグルト　１００ｇ
チアシード　６ｇ（なくても大丈夫です）
レーズン　１５ｇ（なくても、くるみに変えても大丈夫です）
ベーキングパウダー　４ｇ

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

キヌアパン　

生米玄米１００%で作るパウンドケーキ　ラムレーズンチョコパウンド

オートミール　シリアルパン

#オートミール#オートミール　ベーグル#ベーグル#オートミールパン
#Ｖｅｇａｎ#オートミール　パン#低糖質パン#菜食レシピ