【インスタで76万再生】チョコなしで作れる板チョコアイス！！ #ダイエット #ダイエットレシピ #shorts
レシピはこちら✨
ぷにこです！
板チョコアイスって知ってる？🍫
私、あれが大好きで🤣
チョコ使わずに体に優しい材料で
再現してみたよ😊
【材料】
⭐︎ギリシャヨーグルト 150g
⭐︎純ココア 大さじ2
⭐︎はちみつ 大さじ1
★ココナッツオイル 30g
★純ココア 大さじ1
★ラカントシロップ 大さじ1
【作り方】 作業⏰5分
①⭐︎をボールに入れてまぜる
②平らな容器にクッキングシートをひきそこに①を1センチくらいの厚さに広げる
③②を冷凍庫で冷やす
④★の材料を混ぜる。（ココナッツオイルが固まってる場合はレンチンが湯煎をしておいてね）
⑤③をスティック状に切り、④に潜らせる
⑥完成✨
☝️ココナッツオイルは脂肪燃焼効果のある油だよ❤️🔥
☝️アイス部分を薄く伸ばすことで板チョコアイスみたいな食感に…♡
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
って人はチャンネル登録♡
33件のコメント
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ぷにこです！
板チョコアイスって知ってる？🍫
私、あれが大好きで🤣
チョコ使わずに体に優しい材料で
再現してみたよ😊
【材料】
⭐︎ギリシャヨーグルト 150g
⭐︎純ココア 大さじ2
⭐︎はちみつ 大さじ1
★ココナッツオイル 30g
★純ココア 大さじ1
★ラカントシロップ 大さじ1
【作り方】 作業⏰5分
①⭐︎をボールに入れてまぜる
②平らな容器にクッキングシートをひきそこに①を1センチくらいの厚さに広げる
③②を冷凍庫で冷やす
④★の材料を混ぜる。（ココナッツオイルが固まってる場合はレンチンが湯煎をしておいてね）
⑤③をスティック状に切り、④に潜らせる
⑥完成✨
☝️ココナッツオイルは脂肪燃焼効果のある油だよ❤️🔥
☝️アイス部分を薄く伸ばすことで板チョコアイスみたいな食感に…♡
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
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作るのがめんどくさい時点でだめだあたし、、
冷凍庫で冷やすのってどのくらいの時間なんですか？このアイス🍨すっごく美味しそうですね❣️🎉❤
ココナッツオイルは太らないですか
？油って脂質ですよね？
ココナッツオイルのパリパリアイス大好きなんだけど、食べると胃が気持ち悪くてなっちゃう…。
普通のチョコの油脂は大丈夫なのに、なんでなんやろ…
おいしそうだけど、ダイエット向けではないのでは…？😂
・ミルクチョコレート100g
→脂質34g、558カロリー
・ココナッツオイル100g
→脂質100g、920カロリー
けどおいしそうすぎ食べたいいいからつくります(絶賛ダイエット中)
おいしそーーー！！！固まる前の状態でも美味しそうすぎて😂
ヨーグルト使うと酸味が気になってしまうんだよな…
チョコ使っとるやん
糖質はどれくらいですか？？
めちゃくちゃ美味しそう！でも私だったら普通にチョコ食べちゃうしアイスもたべる
ギリシャヨーグルトの万能さ
普通に太りそうだけど美味そうだからヨシ
チョコを使わずに板チョコアイス？最初？？？ってなったけど美味しそう
ココナッツオイル多すぎて太ると思うよ多分300 calくらいはある
結局チョコ使ってんじゃんww
チョコ最後使ってない？（間違ってたらごめんなさい）
チョコ使うんかい
普通に板チョコアイス買います
減量中にこれ作るモチベあると思うな。
ダイエットの決意がプリズンブレイクしたわ、チョコかってくら
頭大丈夫？チョコ使ってるやん😂😂😂
チョコ使ってるんだが？なにこれ
こっちみないで〜
チョコは使わずに？
これバニラでも作れる？？教えて欲しいです😢
これまじでココナッツ味だったwココナッツ嫌いとしてはありえないまずさ、、、
「とろんとチョコを纏わせたら…チョコは使わずに、パリットロ～な板チョコアイス！」😇
チョコ使っててわろた
にがくないですか？
子供でも食べれますか？
チョコは使ってないけど脂質はどれくらいなんだろう？？
ココアアイスやないかい
豆乳ヨーグルトでも行けますかね
チョコ好きには堪らない。
。お手軽に出来て美味しそうですね😊