【ダイエット】低糖質プリン【卵・乳製品・砂糖不使用】やばい旨さのビーガンプリン🍮low carb & vegan Pudding

【ダイエット】低糖質プリン【卵・乳製品・砂糖不使用】やばい旨さのビーガンプリン🍮low carb & vegan Pudding

ビーガンプリンのレシピはたくさんあれど、ビーガン（プラントベース）で低糖質の両方を叶えるものはないみたい。どれだけカスタードプリンに近づけて美味しいものにするかも、大事なミッションだった今回。ベスト配合を見つけました！ビーガンなおやつに興味がある方、ヘルシーでエシカルな食生活をめざしている方などにも、ぴったり。ぜひご参考に🙋🏻‍♀️

　🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】プリンカップ2〜3個分
ラカントS 40g、おからパウダー小さじ2、塩少々、アガー8g、無調整豆乳200ml、無糖アーモンドミルク100ml、豆乳ホイップ50ml、バニラエッセンス2.3滴、ラム酒小さじ1、ラカントシロップ大さじ1、インスタントコーヒー小さじ1/2

0:00 オープニング
0:23 プリン作り
5:32 カラメルソース
6:52 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
全量　　　8.2g
1/3 2.7g
【ざっくりカロリー】
全量　　　318kcal
1/3 106kcal
【ざっくりタンパク質】
全量　　　9.1g
1/3 3g
【ざっくり脂質】
全量　　　26g
1/3 8.6g

🥛牛乳パックで作れるスイーツ🥛
🇹🇼低糖質 台湾カステラ

🍫低糖質 チョコケーキ

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☕️低糖質ティラミス☕️

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🔥低糖質あんまん🔥

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☕️おから蒸しパン紅茶☕️

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🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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