【ダイエット】新食感！もっちもちふわふわ低糖質フレンチトースト作ろう！痩せるおもちアレンジで。Low carb & gluten free French Toast
至高の低糖質フレンチトースト！もっちりふわふわの新食感をぜひお試しください。食パンを食べられない方にも。なぜか食パン食べてる気になる不思議な満足感。甘さは少しなので、お好みでラカントの量を調整してくださいね🙋🏻♀️
参考にさせていただいた動画
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【材料】13×18cm卵焼き器1個分
おからパウダー10g、片栗粉5g、ラカント5g、オオバコ3g、牛乳100ml、卵１個、粉砂糖、シロップなどお好みで
0:00 オープニング
0:25 生地作り
2:59 焼く
5:59 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
全量 9.6g
(お餅使用 54.6g)
【ざっくりカロリー】
全量 230.2kcal
(お餅使用 415kcal)
🍓低糖質いちごケーキ🍓
🎄低糖質ティラミス🎄
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎ オオバコ https://a.r10.to/hy8Rqp
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29件のコメント
yukapさん❣️おはようございます❄️
フレンチトースト作りましたよー🙋めちゃめちゃ美味しいんですけど～～😆😆😆👍️
6分焼いて、ややこんがりにしました。
もちふわ食感がクセになる最高の低糖質フレンチトーストです👏👏👏👏👏✨
フレンチトーストと言えば、これっ😆💕✨
今回も丁寧な動画のおかげでyukapさん作とほぼ同じ完成度だと思います😆✌️
私の腕では全て同じは無理ですが、今回は⭕️
いつもyukapさんの閃き💡に感動してます💓
レシピありがとうございました🙇♀️
チーズ入り、液体ラカントをたっぷりかけて甘塩っぱい感じで朝ごはんにいただきました！たしかにフレンチトースト感あり、美味しかったです🍞♡いつも発想がすごいですね😆
余ったお餅アレンジで、お餅フレンチトーストを作ってる方がいますが、こちらは低糖質で罪悪感も無くて素晴らしいです。
サムネ、油揚げのフレンチトーストかと思いました（笑）
今日、作りました❣️ フワフワもっちりで熱い時に食べるととても美味しいです。 1番嬉しいのは、オオバコの味が気にならない所❗️コレ大事です。
これは、リピ確定です。低糖質のメープル欲しいです。
片栗粉なしは難しいですか？
牛乳をオーツミルクで代用可能でしょうか？
リクエストです！！
サイリウムと、おからパウダーで、もちもちポンデリング作ってください❤️
おからパウダーでこんなにふわしゅわにできるなんて感動😢
低脂肪乳で作りましたが美味❤️
卵に浸す時間が短縮できていいですね！
やっぱり牛乳の方がコクがでそうなので、また作ります♪
よく色々思いつくなぁ😍
やってみます。
作ってみました！
試しにワッフル焼くので
作ったら失敗しました！笑
フライパンで残りの生地を焼いてみました！
水分が多いので蓋できるフライパンのが
いいです！焼き時間が短縮できます。
バターも後からのが焦げにくいかな。
他の方が言ってるように
伊達巻良いかもですね！
食感も伊達巻に似てます。
グルテンフリーの伊達巻無い
ので是非お願いします！
いつも動画見させてもらってます!!
すごくおいしそうなので真似して作ってみようと思うのですがオオバコがありません。何か代用品となるものはありますか??
この食感最高‼️😆さっき作って食べました‼️(⌒‐⌒)甘い系でもしょっぱい系でもどちらでも合いそう🎵パンのフレンチトーストよりも全然軽いしいくらでもアレンジ出来そうです‼️😆ユカピさん凄い＼(^o^)／
美味しそうです♪
僕も料理動画あげてるんで勉強になります^_^
今日久々作りました‼️😆また糖質制限始めたのでお世話になります‼️😆
作りました☺️
半信半疑でしたが、めちゃフレンチトーストでした！
すごく美味しい😋🍴💕
オーツミルクで作ったら生地が固めになったので、レンジの時間を調整しました☺️
発想がスゴイです。脱帽です！
また作ります🎵
いつも素敵な動画ありがとうございます！！✨ 牛乳を豆乳に変えるのはありですか、、？
今日こちらのフレンチトースト作ってみました！おからとオオバコで半信半疑でしたが、想像してた何十倍もフレンチトーストの味でめちゃくちゃ美味しかったです！
毎日食べたいくらい！何回でも作ろうと思います！！
おいしそー！
おからパウダー苦手だったのですが、これはヤバい！！！絶対リピ確定ですね！
後３つは食べたいwww
卵半量にしたらやっぱ味落ちますかねぇ。
とにかく最高でした。
美味しくて何回もリピしてますが、卵液がどうやっても分離しています、、、動画のようにうまく混ざり合いません、、、なんでだろう、、水分量が少ないのかな、、、
今日のお昼に作って食べてみました！🙏
全部食べたら腹持ちが良すぎて夜ご飯まで中々お腹空かなかったです😂
もっちもちなのに本当にパンを食べているような感覚で、不思議でした😳
めーっちゃもちもちしててフレンチトーストで美味しかったです💛
またつくります！！！！オオバコ入れすぎて卵が混ざりにくかったので次は調整します(*^^*)
作りました！フレンチトースト大好きなダイエット中の私にピッタリでした！食感、味ともに最高です！毎朝食べたい！
作ってみました🎶
牛乳なかったので、アーモンドミルクで、作り方間違えて生地温めて混ぜる前に卵いれてしまいましたが、美味しかったです❤ありがとうございます✨
こんどはきちんとしたレシピで作ってみたいです😋
天才すぎます！卵一個で作れて、ボリュームもあって、腹持ちも良くて、低糖質なのに味もめちゃくちゃ美味しくてびっくりしました！これは何度も作ります。
yukapさんこんにちわ。お久し振りです。フレンチトーストが食べたくて作らさせて頂きました。レンジから出した時点で怪しいなぁ～と思ってたらやはり卵を入れてもだまになってしまいました。同じ様につくったのに、何故⁉️私って不器用過ぎ(笑)このまま焼いてみたいと思います。
追伸です。あのまま焼きました。yukapさんと同じ様に出来上がりました。何度もコメすみませんでした。
ダイエット中にどうしてもフレンチトーストが食べたくなってyukapさんに出会いました🤭とっても美味しそうで明日にでも作りたいと思います！
それと質問失礼します🙇♀️
家にオオバコと言うのがなくて💦まだ学生なので親に買ってもらうのも申し訳なく他に代用できるものありますか？出来ればダイエット向けの材料で代用したいのですが🤔調べると片栗粉で代用可能と書かれていたので今回のレシピの片栗粉を増やせばいけるのでしょうか…
ほんとにスイーツ作り初心者で💦色々聞いてしまって申し訳ないのですがよろしければ教えていただきたいです😂