【海外セレブ御用達】ダイエット食　ミランダマフィン

【管理栄養士からのコメント】
マフィンなのに小麦粉と砂糖不使用なのがダイエットのポイントです！
小麦粉を『オートミール』に置き換えることで
食物繊維やビタミン、ミネラルなどの『栄養』も豊富に摂ることができます。

【材料】
オートミール150
シナモンパウダー3g
ベーキングパウダー4g
はちみつ50
ヨーグルト50
卵1個
ナッツ　適量
バナナ　1/2
りんごジュース100

【手順】

① オーブンを200℃に予熱スタート

② ボウルにオートミール、ベーキングパウダー、シナモンパウダーを入れ、泡立て器でよく混ぜる。

③ 別のボウルにはちみつ、リンゴジュース、ヨーグルト、卵を入れてよく混ぜる。

④ ③のボウルに②を入れて混ぜる。そこに砕いたナッツ、バナナを入れて混ぜる。

⑤ 4つの型に入れて、200℃で30分焼く。

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