【オートミール＆オオバコ】蒸しパン

【オートミール＆オオバコ】蒸しパン

レンチンで出来る簡単蒸しパンです。
オートミールなので腹持ちが良すぎ（笑）
出来立ては「ふわ～もちっ」
時間を置くと「しっとり」の蒸しパンになります。

【材料】

オートミール　30g
※動画では粉砕していますが、そのままでも大丈夫です
オオバコ　2g
ベーキングパウダー　4g
ラカント　25～30g
ココア　4g
卵　1個
無調整豆乳　70ml
※牛乳、アーモンド効果などでもOK
お好みでラム酒　大さじ0.5
★トッピングでアーモンドをかけました　分量外

【カロリーと糖質量】

全量（６切れ分）246㎉／21.1g
※ざっくりと計算しています
誤差や計算間違いがあるかもしれませんので、正確な数字がお知りになりたい場合は、申し訳ありませんがお調べ下さい
※ラカントはその性質上、糖質量に含まれていません

#オートミール
#蒸しパン
#オオバコ

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