【ヘルシーおやつ】グルテンフリー☆30分で作れるフライパンパン！バジルとクリームチーズのもちもち米粉パン〜ダイエットおやつ〜
＊cchannel公式クリッパー
美容料理研究家 藤本あゆみのダイエットごはん。
今回はバジルとクリームチーズの洋風米粉パン
バジルの風味良い香りと、チーズの味わいを同時に楽しめる、イタリアンなパン。
甘さ控えめで、お食事のお供にもぴったり。
ちょっとしたパーティーにもおすすめです。
発酵要らずで作業時間たったの30分。
フライパンで焼けるのでとっても簡単です。
人気のフライパンパンシリーズはcchannelにて好評配信中です。
痩せ菌増殖？！酒粕パン
https://www.cchan.tv/watch/590d029234de40a2a3fe57be54e48de0
シナモンロール
https://www.cchan.tv/watch/d5acf75d720b46039e624a249c2b6493
じゃがいものもちもちチーズパン
https://www.cchan.tv/watch/9e3d25dba58b4d4ca32ad5269d254f1a
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
youtubeでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを展開。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
＊下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
材料(4人分)
○室温に戻したクリームチーズ…30g
○アガベシロップ…10g(はちみつ、砂糖でも可)
○無糖ヨーグルト…50g
○オリーブオイル…10g
水…50ml
☆米粉…150g
☆ベーキングパウダー…4g
☆塩…3g
☆バジル…1g
作り方
①ボールに○を入れ、よく練り混ぜる。
②水も加え、分離がなくなるまでよく混ぜる。
③☆を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜ、
手で1分程捏ね、ひとまとめにする。
④ラップをして10分休ませる。
⑤お好みの大きさに成形し、フライパンに並べる。(高さは3cmほどにする)
⑥蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
ダイエットのご相談・ご質問はこちら↓
https://requ.ameba.jp/products/5734
＊レシピブログ
料理家あゆのダイエットごはんでは、
①砂糖不使用！
②糖質制限！
③グルテンフリー
のメニューをご紹介しております。
ダイエットや美容に役立つ内容なので、
ぜひご覧になってくださいね💕
livedoor
http://ayu2cooking.livedoor.blog
アメブロ
https://ameblo.jp/beauty-meal/
＊過去のレシピ検索はこちら↓
http://s.recipe-blog.jp/profile/259663
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます。
＊レシピ掲載サイト
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1600008065/
＊instagram
https://www.instagram.com/ayu2cooking/
＊Twitter
Tweets by ayu2cooking_
＊cchannel
＠美容料理研究家 あゆ
＊コメント、フォローもお気軽に♪
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆