【ダイエット】紅茶とりんごのパウンドケーキ！プロテインとオートミールで元パティシエのトレーナーが作ってみた。

【ダイエット】紅茶とりんごのパウンドケーキ！プロテインとオートミールで元パティシエのトレーナーが作ってみた。

インスタントオーツとプロテインはこちら👇
【MY PROTEIN】http://tidd.ly/528d6165
※初回の方は【KANA−RS】でお安くなります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

〜紅茶とりんごのプロテインパウンドケーキ〜
(１５cmホール型分)

〜生地ベース〜
▫️インスタントオーツ 70g
▫️プロテイン(今回はミルクティー) 30g
▫️ヨーグルト 120g
▫️卵 1個
▫️ベーキングパウダー 5g

▫️りんご 1個
▫️好きな甘味料(今回はラカント)

〜お好みで〜
▫️バニラエッセンス
▫️シナモン
▫️ドライフルーツ

⚪️180度 15分　OR　フライパンでパンケーキのように

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【Women’s fitness journal】
心と身体のHealthyの提案
「幸せを引き寄せるダイエット」
生涯、健康的に生き生きと輝きたい女性の為の無料コミュニティ
www.facebook.com/groups/240334704017596/?ref=share

【オンラインサロン〜リアルなダイエット参考書〜】
https://talent-list.jp/fanclubs/yamamoto-kana

InstagramやYouTubeでは載せない内容を毎週日曜日に配信中！

・何がわからないかもわからない
・調べても頭に入ってこない
・情報が混沌としていてわからない

でも今更聞けない、聞ける人がいない、、、。
そんな人は頼ってください。

ダイエット初心者の方が特に必要な知識や注意点、失敗談を
わかりやすく説明。
調べる、読み解く、判断する時間をここで短縮できます。
効率的で、有意義な時間の使い方をしませんか？
※現在数十名の方が入会中

【オンラインパーソナル】
https://forms.gle/f5M5hgHQ5QRvgC937

【パーソナルトレーンング】
池袋、渋谷にて単発、8回コースより承っております。

必ずご返信致しますので
詳細はInstagramのDMよりお願い致します💌

【Instagram】https://www.instagram.com/i_am_kyana/

【MY PROTEIN】http://tidd.ly/528d6165
※初回の方は【KANA−RS】でお安くなります。

【低温調理器　BONIQ 】https://boniq.store/discount/kana10?aff=4
３年間、愛用しているダイエットの必需品。
※このURLからのみ、新作旧作10%OFF！
在庫があったら奇跡なので、ご希望の方はお早めに。