超簡単な自家製グラノーラ|低脂質グラノーラ|乳製品・小麦不使用|ビーガンレシピ|ヘルシースイーツ
【レシピ】
・オートミール 1カップ
・塩 ひとつまみ
・きび砂糖 大さじ2〜3
・アーモンド粉 大さじ2〜3
・ココナッツオイル 大さじ5〜6
・バニラエッセンス 数滴
・お好みのドライフルーツやナッツ、チョコチップ
25歳整体師とフィットネストレーナーをしてます。
自分の肌が弱かった事をきっかけに、食事や運動、メンタルヘルスの の大切さに気付かされ、【食べたもので身体はできている】をもっともっと伝えていきたいと思っております。
主に、グルテンフリー、デイリーフリー（小麦・乳製品不使用）のレシピを中心に発信しています❣️
ガンの方や病気のある方、子供に安心安全なものを食べさせたいという方、健康のためや美容のため。ヘルシー料理がつまらない、美味しくないと思っている方。
そんな様々な方々が心も身体も健康に楽しく毎日過ごせるようなきっかけになれるといいです。
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