＼しっとり・ヘルシー／🍂豆腐ほうじ茶ブラウニー🍂#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ#ほうじ茶ブラウニー#豆腐ブラウニー

🍂材料🍂

豆腐　　　150g
ラカント　大さじ3
おからパウダー　　大さじ3
ほうじ茶パウダー　大さじ2
太白ごま油　　　　大さじ3
塩　少々
オレオ　3枚

【いつもの🫣💥】
◎ブラウニー
（1台約240gあたり）
☞982kcal
▷たんぱく質 17.4
▷脂質 70.6
▷糖質 70.4

【これなら🥹🧡】
（約240gあたり）
☞268kcal
▷たんぱく質 14.6
▷脂質 20.5
▷糖質 6.2

🍂作りかた🍂

①水切りした豆腐を濾してなめらかにする

②材料を入れてよく混ぜ、
　オレオを砕いて混ぜる
　（生地と飾り1枚半ずつくらいが🙆🏻‍♀️）

③容器に移してレンジ600wで2分30秒チン

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