【ダイエットおやつ🔥】材料３つ！簡単バナナきな粉ケーキの作り方

˗ˏˋ バナナきな粉ケーキ ˎˊ˗

𓍯 材料（1人前）
・バナナ（1本）
・卵（1個）
・きな粉（大さじ3）

トッピングで胡桃や粉糖をかけても美味しいよ🤤

𓍯作り方
①バナナを潰してなめらかにし、卵ときな粉を入れて混ぜる
②クッキングシートを敷いた容器に生地を流し入れ、500W3分加熱したら完成✨

容器は直径9cmのものを使用

【栄養素（目安）】
カロリー:256kcal
脂質:7.7g
糖質:23g
たんぱく質:15g

Chat GPTより算出（参考程度に）

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‎ܰ ‎ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく…‎ ‎ ‎ ܱ

そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる👩🏻‍🍳🤍

🤦‍♀️運動は続かない…（したくない）
🤦‍♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦‍♀️でも痩せたい気持ちはある…

って人、一緒に食べて痩せよう🫶
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