【小麦粉なし】グルテンフリー！きな粉クリームオートミールココア蒸しパン #shorts

【小麦粉なし】グルテンフリー！きな粉クリームオートミールココア蒸しパン #shorts

＜材料＞
・オートミール　　　　　　15g
・ココアパウダー　　　　　3g
・塩　　　　　　　　　　　0.25g
・調整豆乳　　　　　　　　30g
・オリゴ糖　　　　　　　　20g
・卵　　　　　　　　　　　1個
・ベーキングパウダー　　　1g
きな粉クリーム
・きな粉　　　　　　　　　8g
・塩　　　　　　　　　　　0.25g
・オリゴ糖　　　　　　　　16g
※オリゴ糖→はちみつでもOK

※オートミール：日食 オートミール プレミアムピュア オートミール(クイックオーツ)を使用

＜作り方＞
①タッパーに粉類(オートミール、ココアパウダー、塩)を入れて、混ぜ合わせる
(タッパー：横11×縦11×高さ6.5㎝、650ml容量 使用)
②豆乳とオリゴ糖を加えて、よく混ぜる
③レンジで600W50秒加熱する
④卵を入れて、よく混ぜる
⑤ベーキングパウダーを加えて、混ぜる
⑤蓋をずらしてら置く
⑥レンジで600W 2分30秒加熱する
⑦粗熱をとる
⑧きな粉クリームを作る
(きな粉と塩、オリゴ糖を混ぜる)
⑨タッパーから生地を取り出す
(フォークでタッパーの縁を1周させて、生地との隙間をあける→フォークで生地を持ち上げはがす→タッパーをひっくり返す)
⑩きな粉クリームを塗る
⑪食べやすいサイズに切る
☆〜完成〜☆

#オートミール #レンジで簡単 #グルテンフリー