🌸100万回再生🌸食べれば食べるほど痩せる！タンパク質の最高の摂り方3選 #健康 #雑学 Toast for breakfast and brunch recipes Toast for breakfast recipes Toast for brunch recipes トースト トーストレシピ トースト朝食やブランチに ブランチに 揚げずにカロリーオフ食パンできなこ揚げパン 朝食 朝食やブランチに
@kuuupm on 2025.04.25 13:08 今日は朝食べない、昼焼きそば、ご飯、生姜焼き。15時にミスド、18時頃に唐揚げ、春巻き、ご飯どんぶり、２１時にカップラーメン食っていま布団やけど、明日痩せそう
@ナナシノゴンベエ-o3w on 2025.05.09 17:25 「体調」も考えておいた方がいいよね。大前提だけど。 何かしらの疾患やストレスに侵されてる状態だと何をどれだけ食べようが増えないよ。むしろダイエットしてないのに減っていく。絶望しかねえ。俺、下手すると糖尿かもしれん(危惧)
27件のコメント
こんなんいちいち考えながらやるやついないだろ
130kg
1食40g以上か・・・
植物性とかいらんわ😊
アミノ酸スコアだけ気にしとけ
ポイントおさえたいのに、早いなー
食べて痩せる食べ物などこの世にありません。痩せたかったらカロリーを減らしましょう。
タンパク質が脂肪になるの？😮
お菓子なんか食べへんしジュースも飲まないのに痩せない
頭に無理が媚りういてる
卵1個と納豆1パックでタンパク質20gとか出鱈目すぎるのでは
お肉だけはNGって言うから菜食主義者かよ!って思ったら、植物性のタンパク質も摂れってことね。
痩せるじゃなくて
筋肉増やしたいのではなくて？
白米は駄目かあ
今日は朝食べない、昼焼きそば、ご飯、生姜焼き。15時にミスド、18時頃に唐揚げ、春巻き、ご飯どんぶり、２１時にカップラーメン食っていま布団やけど、明日痩せそう
ダイエットや健康食として毎日食べて良いのは、ブロッコリー、キャベツ、トマト、モロヘイヤ、白菜、きゅうりです。サラダにして食べます。
運動後に食事を摂った方が良いんだ！？
豆乳は体質によりホルモンバランスを崩し筋肉に悪影響になる人もいる事を知るべき
めっちゃいいこと言ってると思ったけど、コメ欄見て何を信じたらいいかわからなくなった😅
「体調」も考えておいた方がいいよね。大前提だけど。
何かしらの疾患やストレスに侵されてる状態だと何をどれだけ食べようが増えないよ。むしろダイエットしてないのに減っていく。絶望しかねえ。
俺、下手すると糖尿かもしれん(危惧)
まあ気にせんでも大抵はタンパク質十分とれてるから
それより余分な脂質を減らしてカロリーコントロールした方がダイエットにはいい
黄金ルールって測るやつよね？やったら体重計にお茶碗のせて、そっから計ってもいいのかな？
最低限に合わせた推奨量な
こんなん嘘っぱちやろ
タンパク質分けて取っただけで代謝が300kカロリーも消費増えるならダイエットなんて簡単すぎる
食べれば食べるほど痩せる
病気だと思うんですが
海外の情報はあてにならないよ
なぜなら、日本人と骨格や臓器の働きなどに違いがあるから
ステーキだと軽く2kg食べちゃうんだよね。
運動後30分以内は大分前に否定されてるぞ😊
玉子一個と納豆一パックでは20gもいかない