焼かない混ぜるだけ♪ #食養生 #簡単レシピ デトックスブラウニー
レシピはこちら👇
＜材料＞
ココナッツオイル 3ｇ
レーズン 20ｇ
ココアパウダー 10ｇ
アーモンド 20ｇ
クルミ 10ｇ
ピンクペッパー 適量（お好みで）
＜作り方＞
① ココナッツオイル、レーズン、ココアパウダー、アーモンドをミルやフードプロセッサーで粉砕する。全体的にしっとりまとまってきたらOK
② ①にくるみを加えて軽く粉砕する。
③ ②をポリ袋に入れて、ギュッと固めて細長い四角形に整形する。
④ポリ袋を開封して、一口大にカットして形を整える。
⑤お好みでピンクペッパーや、フリーズドライのフルーツを飾って完成！
⭕️このブラウニーがおすすめの人
✔️エネルギーチャージをしたい
✔️冷えやすく、血流が滞りやすい
✔️甘いものを食べたいけど、ちょっと大人っぽく楽しみたい
✔️罪悪感なく小腹を満たしたい
⚠️控えた方が良い人
✔️胃腸がとても弱く、刺激に弱い
✔️のぼせ・イライラ・ほてりが強い
✔️香辛料系が苦手、刺激に敏感→ピンクペッパーなしで食べてね
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甘いのに、デトックス!?
焼かないのに、しっかり濃厚ブラウニー🍫
白砂糖も小麦粉も不使用だから、罪悪感ゼロで楽しめるおやつだよ♡
しかも、ただのおやつじゃなくて【血流を整えてデトックスを助けてくれるスイーツ】なんだ。
東洋医学では「血（けつ）」＝血液や栄養。
この血の流れが滞ると、老廃物や毒素が体にたまりやすくなっちゃうの💦
だから、血の巡りを良くすることがデトックスのカギ。
📝レーズン → 血を補って巡りをなめらかに
📝アーモンド＆クルミ → 血流を促して老廃物を流す
📝ココア → 余分な熱を冷ましつつリラックス
📝ピンクペッパー → 巡りをさらに後押し
材料を混ぜて冷やすだけで完成だから、忙しい日にもぴったり。
甘いものを食べながら、体の中からキレイを育てる♡
そんな「美容デトックスおやつ」、ぜひ試してみてね✨