【保育園おやつ】糖質控えめ！食物繊維たっぷり！ダイエットにいいかも？おからクッキー
はいどうもー 8今日はこれです をカラーを使って おからクッキーを作っていきたいとおもい ます a 剥離気候も使うんですけど 薄力粉と比べてねあの 100g あたりだったら おからの方が糖質がねぇあの1/10 ぐらいになるんで 糖質制限されている方はねぇ をからおすすめです 早速ね作っていきます まず 卵を溶いていきます [音楽] はいたのが解けたんで次は a 砂糖と バター 混ぜていきます はいえー佐藤止め 品もうと化した無縁バターがあるんで これよねねぇ混ぜ合わせていきます おっ [音楽] しっかりここで混ぜます [音楽] はいえー白っぽくなってきたんでここに 卵入れますあの何回かに分けて入れるん ですけども 量少ないで寝息みたっいきますねねぇ [音楽] はいこんな感じですでここに入っ [音楽] た あず このね おっ あーこれじゃですこれはからなんで えっ 手抜きことを ベーキングパウダーを 振って入れていきます ベーキングパウダーここに混ぜてしまって おっ ね振って入れます あの やっとこの大きい 耐熱ボウル会館目すごいやりやすいです 払って [音楽] はいこんな感じで入ったんでここに おからパウダー れちゃいます てしっかり 混ぜていきます [音楽] はいこんな感じになりましたーーー でこれを今からねぇ バルメていきます あの今冬場欄でねー あの 記事ねそこまで ベッドベッドじゃないんですけど夏場だっ たらねちょっとバター溶けてきて めちゃめちゃであのー 丸めれないから押せあるんでそういう時は ちょっと冷蔵庫で冷やして丸めやすい硬さ になってから a やるようにしてください 今回はもうこのまま合間から始めていき ます まず この台にちょっとアルコールしてラップが 飛ばないようにします でラップして でここに 記事をね おいて ちょっと後真ん中に よせて [音楽] でここでへ 太さをね調節して太い大きいクッキーする 場合は太くしてもらって細いクッキーに する場合は今も細くしたらねあの 大きさ帰れるんでここでまず調節して もらって でこれを ラップで包んでいきます [音楽] ちょっと形整えて ん [音楽] この版ですねー でこれを冷凍庫に入れて 固めて 固まったら と冷凍庫から出して 包丁で切ってオーブンで火計てきます じゃあこれね冷凍庫でてきます はいクッキーねぇ 固まりましただいたい上で2時間 0投稿に入れててカチカチになってるんで 保育園ではねあの 前の日に冷凍庫に入れて 次の日のおやつで 使ってます 早速ねこれ切っていきます ここ開けるときにラップがのコーナーない ようにねちょっと気をつけてもらって とな感じですね でこれ切っていくんですけどあの [拍手] 心 暑さでねクッキーの大きさ極まるんでええ 薄いクッキー グラフィックうきーもそこはお好みで 切っていてください 大量に クッキー作る時はやっぱりこうやって 凍らした方が 効率は良いと思うんで [音楽] はい切れました でこれを ホテルパンミー並べて 焼いていくんですけどもうこの切る前に まあ園ではスチコン音で焼いていくんです けど7今のホットエアモードで約んです けどあの余熱を入れておいて で並べてすぐ焼けるようにしておいた方が 効率は良いと思うんでもう切ってからねよ ねついてたらちょっと時間かかっちゃうん で きる前に予熱を入れてで 並べたらすぐ焼けるようにしておくといい と思います でこれを [音楽] 食べていきます [音楽] th はい こんな感じですこれでまだあの 半分残ってるんでちょっとこの天板 ちっちゃいんでこんだけしか焼かないです けど本当はもう 半分残ってるんでねもうちょっと a クッキーできますこれね気ができます hot air モードの a 根菜ホットエア毛頭 185名 で 十分から12分やいって様子見ます ちょっとねあの 入れる枚数によっても 時間変わってくるうんでそこはね様子見て 焼きすぎて真っ黒にならないようにだけ 注意してくださいでいいでやる場合も家の オープンで185名 10分から12分様子見て抱いてみて ください 早速焼いていきます はい空気あけました 凄いきれいにいい感じに焼けました ってねあの ちょっと暑いつける こんな感じの 悪妻切ってるんでねぇ 見えるかんをっ た感じです ということでもねぇ 十分あると思うんで早速これをサラミ載せ ていきたいとおもいます はいこんな感じになりました これ見た目はほんと普通のクッキーと 変わらないですし味もねそこまであの 変化はないですし多分言わないとわから ないくらいなんで でへ 小麦頃 代わりに変わりというか今行くを減らして おからを使ってるんであの投資2はねあの 小麦校だけ使うよりは 控えめになっているので糖質制限 シェル書くなどはねあのおすすめです でほんと美味しいクッキーなんでねぜひ 一度作ってみて下さい というわけで今回は おからクッキーでした んじゃねぇ [音楽]
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おからパウダーを使ったおからクッキーです。
おからは薄力粉より糖質も控えめですし、食物繊維もたっぷりなので、糖質制限されている方や便秘の方にもいいかもしれませんね。
園では、いろいろな食材を食べてほしいという思いからおからを使用しています。
普通のクッキーと味はほぼ変わらないですし食べやすいのでぜひ一度作ってみてくださいね。
材料 幼児約12人分 （1人3枚）
砂糖 110g
無塩バター 140g
卵 50g
薄力粉 150g
おからパウダー 60g
ベーキングパウダー 2g
Instagram
https://www.instagram.com/8cooking51
■Cooking Time
https://dova-s.jp/bgm/play2408.html