もちもちお豆腐ツナチーパン

もちもちお豆腐ツナチーパン

15kg痩せた朝ご飯にぴったりの栄養 満点のもちもちを豆腐なベンチ2分朝から しっかり豆腐と綱でタパ質を取って脂肪を 燃やす体にチェンジそしてチーズとツの 相性が合いすぎてのもあります夫も娘も 黙々と噛みしめるように味わってました ぜひ保存して試してみてください

材料はこちら🧑‍🍳
絹豆腐 1個(150g)
米粉　大さじ6(約60g)
ベーキングパウダー　小さじ1/2(2g)
ツナ(水煮) 1缶
チーズ　15g〜お好みで

◎おすすめ味付け
マヨネーズ 少し
コショウ
パセリ

作り方
1.絹豆腐を入れ滑らかに
なるまで混ぜる
2.米粉、ベーキングパウダーを
　入れ混ぜる
3.2つに分け丸に成形して
　クッキングシートの上に置く
4.ツナ、チーズを乗せ
5.600w 2分加熱
6.お好みで180度トースターで　
　こんがり焼いてください

おすすめの味付けで
◎マヨネーズ、コショウをツナとあえてパンに乗せて焼いても美味しい😋