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    豆腐たこ焼き風



    豆腐たこ焼き風

    レシピはこちら👇🏻
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    【豆腐たこ焼き風】
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    豆腐お好み焼きみたいに
    美味しく「豆腐たこ焼き」が作りたい…
    そう思って何度もチャレンジして来て
    ようやく美味しいのができたよ🤭笑
    ポイントは紅しょうがを入れること！
    それで一気にたこ焼きっぽくなったと思う👍🏻
    もちろん、ちくわの代わりに
    タコ🐙を入れても🙆🏻‍♀️
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    🥕材料🥕
    ・豆腐･･･150g
    ・ちくわ･･･小2本
    ・紅しょうが･･･30g
    ・ねぎ･･･2〜3本
    ・片栗粉･･･大さじ3
    ・和風顆粒だし･･･小さじ1
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    ・ごま油･･･適量(焼く用)
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    🍳作り方🍳
    ①豆腐はキッチンペーパーで表面の水分を拭き取り、紅しょうがとねぎは細かく切る
    ②材料を全て混ぜる
    ③スプーンですくい、油をひいたフライパンで両面を焼いたら完成
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    💡ポイント💡
    ・今回は絹ごし豆腐を使用。木綿豆腐を使ってもOK🙆‍♀️
    ・紅しょうがはできるだけ水気を切るとベチャッとならないよ！
    ・ソース＋マヨで食べたけど、ポン酢で食べると脂質･糖質抑えられるよ🤫
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    ✏️ダイエット豆知識✏️
    ・豆腐は高たんぱく・低糖質・低カロリーでダイエットにおすすめの食材✨イソフラボンや、ビタミンB群・カルシウムが含まれているのもうれしい💓さらに、セロトニン(幸せホルモン)の材料になる成分も含んでる😍
    ・豆腐とちくわからお手軽にたんぱく質が摂れるレシピだよ👍🏻
    　
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    そんな女性に役立つレシピを配信しています。
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    @emi_diet_recipe
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    いいね！やコメントもうれしいです💓
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    #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #豆腐 #豆腐レシピ #豆腐たこ焼き

    50件のコメント

    4. @I千咲 on

      いいですね😊

      私は似たようなモノをはんぺんで作ります
      豆腐+はんぺん+だしの素+カツオブシ
      ←お豆腐の種類にもよりますが、片栗粉を加えなくてもいい感じになります
      卵を加える時は、片栗粉を少し使います

    5. @まりりん-b2e on

      ご飯のおかずにもなりそう
      おやつと酒のつまみにもなりそう😊
      作って見ます
      ありがとうございます😊

    6. @queserasera9425 on

      レシピわからなかった人へ。

      ・豆腐･･･150g

      ・ちくわ･･･小2本

      ・紅しょうが･･･30g

      ・ねぎ･･･2〜3本

      ・片栗粉･･･大さじ3

      ・和風顆粒だし･･･小さじ1

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      ・ごま油･･･適量(焼く用)

      動画作者のアイコン下の

      動画題名「豆腐たこ焼き風」を

      押すと出てくる概要欄よりのコピペです

    15. @hiro-g5d on

      焼くのに油使ってて、上にマヨ、ソースかけてるのにダイエットには不向きかと思うけどな

    27. @PINOぴの-m5j on

      自分が作るともろもろになるのですが、豆腐の水切り甘いのかな？混ぜ方かな？再度挑戦してみます

    39. @りーたん-h4b on

      えみさん　はじめまして、チャンネル登録しました😊

      歳を重ねるにつれて　一度に食べる量が、
      体型、関わって来てて、えみさんの動画参考に　美味しく　標準体型　目指して　作って見たいです😊

    44. @pino0112 on

      これやってみよう😋
      植物系の油は精製されてて怖いから家に置いて無いし、
      バターならあるからそれで焼こう！

      ポン酢ならあっさりで良さそう。
      50歳前なので油に気をつけてますが、おなかポッコリにはやっぱり糖質や油を減らすのが１番！
      美味しく食べてスッキリボディ❤

    48. @nekokumi4015 on

      ありがとうございます😆半分に分けてソースとポン酢の両方で食べたら、どちらもとても美味しかったです😄

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