【SGIR】筋トレ前は何を食べるべき？
何を食べてからトレーニングするといいと かありますか炭水化物とタンパク質は絶対 に取った方がいいです炭水化物はもう トレーニングのトレーニングをするに あたってのエネルギー源になるんでで炭水 化物取ってない状態でトレーニングすると 筋肉のモーターユニット動員数ま動員 できる金繊維の量が減るっていう話もある んで絶対に炭水化物はマストですトレ前は トレ5は正直原料中の人とかは炭水化物 少し押えてもいいけど取れ前は絶対に取っ てください
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3件のコメント
トレ前って大体何時間前くらいですかね
有識者の方いらしたら
餅かパスタか、どちらが良いのかアドバイスをいただきたいです。
体質にもよりけりだとは思いますが
ジャムパンたべてたけどどうかな