【揚げないオールドファッション🍩】米粉×豆腐でサクサク！小麦・卵・乳製品なしのヘルシードーナツを霊夢が作ってみた【ゆっくり料理】【ゆっくり実況】

【揚げないオールドファッション🍩】米粉×豆腐でサクサク！小麦・卵・乳製品なしのヘルシードーナツを霊夢が作ってみた【ゆっくり料理】【ゆっくり実況】

ようこそミス霊夢ドーナツへ。 なんか色々パクってる気がするんだが。 当点のおすすめはオールドファッション。オールドファッション。オールドファッションです。 オールドファッションだけか。 ミスをパクった霊夢です。今回はあげないでサックサク。コメコのオールドファッションよ。揚げないプラス豆腐でヘルシー。 ヘルシーは嬉しいぜ。 材料はこちら。 前回アーモンドプードルなかったけど買ったのか? ちゃんと買ったわよ。 買っただけでどやるな。 今回も小麦、卵、乳品なしの縛りクッキングよ。レッツクッキング。 まず豆腐100g。 混ぜ混ぜ。豆腐は体の熱を覚ましうす働きがあるのよ。 乾燥肌口の乾きにもいいぜ。 イソフラボンは高年期症状、コツそ、肌の針や潤いの改善などが期待できるのよ。 綺麗になるぜ。 油20g入れて混ぜ混ぜ。 皆さんの好きなドーナツは何かしら?よかったらコメントで教えてね。私は今回作るチョコオールドファッションが好き。私はポンデリング。もちもちして美味しいぜ。今度はポンで作ろうぜ。 レムドの商品増えるわね。で、魔理沙に高値で売り付けるわ。 ひどい。 米メコ120g、アーモンドプードル 30g、天才糖30g、 ベーキングパウダー5g。混ぜ混ぜ。 そういえばあげたドーナツとあげないドーナツどれくらいカロリーが違うのかな? 米メこの揚げたドーナツは約350から 450kc。 あげないドーナツは約180から 220k。比べると半分くらいのカロリーね。 それはすごい。 さらに豆腐入りでしっとりヘルシーよ。 最高だぜ。 ちなみに米メコは小麦より油の吸収率が低いと言われているのよ。 ってことは米メの時点で結構ヘルシーなんだな。 なるほど。合点。合点 出た。お箱の合点。ここに潰した豆腐と油を混ぜたものを加えるわよ。 混ぜ混ぜ。 生地がまとまるくらいの硬さになれば OK よ。ゆかったら米メこ、硬かったら豆腐で調整してね。生地を 4 等分にして丸めて平にして真ん中に穴を開けるわよ。穴はちょっと大きめがおすすめ。 おドーナツらしくなってきたぜ。 オールドファッションの印。スプーンか竹でぐるっと 1 周線を入れるわよ。深めにしっかり入れてね。 お、オールドファッションぽくなってきたな。 オーブンへ焼いている間にチャンネル登録よろしくね。 よろしくだぜ。 焼けたわよ。 めっちゃいい匂いだ。で、来たて食べようぜ。 ちょっと待った。このままじゃ映えないからチョコつけるわよ。 チョコファッションいいね。 もちろん普通のチョコとかしてつけてもいいけど、今回はチョコを使わないなんちゃってチョコを作るわよ。そういえばスーパーでチョコの値段見たら 200円くらいしてたわ。 げ、いつの間にか倍くらいになってる。 かカオの不作で価格が上がってるらしいわよ。 本当何でも値上がりして困るぜ。 こんなの貧乏霊夢には辛いわ。 いや、霊夢前から貧乏だったろ。 てへ。あ、熱が取れたら一旦ラップしてね。 中がしりして美味しくなるぜ。 無糖コア25g塩少々メイプルシロップ 30g、ココナッツオイル50g。 混ぜ混ぜ。 ココナッツオイルって寒いと固まるよな。 そうなのよ。 ココナッツオイルは25°以下になると固まっちゃうのよ。寒い時期は湯でとかしてね。ちなみに横着して材料を全部入れて火にかけたらなぜか分離しちゃった。 さすが失敗霊夢。 みんなは真似しないでちゃんと先してね。あ、熱が取れたオールドファッションをチョコにドボン。チョコついているとテンション上がるわよね。 おお、一気に映えたぜ。 チョコが固まってきたら湯で温めてね。もう少し映えさせるならチョコをつけた後に刻みスたちをパラり。 おお、なんかゴージャスになったぜ。 アーモンドダイスアラザンなどでも映えるわよ。 色々乗せてみてね。 これを少し冷蔵庫で冷やしてね。オールドファッション。チョコファッションの完成よ。 美味しそうだぜ。 ではだきます。パク。美味しい。あげてないのにサックサク。 私もただきます。パク。美味しい。ヘルシーなのに満足感すごいぜ。 お会計1 万円です。またミス霊夢ドーナツでお待ちしております。 ぼったくりするな。 ご視聴ありがとうございました。 チャンネル登録よろしくね。

揚げないのにサクサク！オールドファッション🍩✨
小麦・卵・乳製品不使用、米粉＋豆腐で作るから“カロリーオフでヘルシードーナツです🍩
油を吸わないノンフライ＆米粉で軽い食べ心地、さらに豆腐を加えることで中はしっとり、罪悪感ゼロの仕上がりに🍩💛

ダイエット中の方、健康志向の方、アレルギー対応にもぴったり。
簡単に作れて、食感はしっかり“オールドファッション”。ぜひお試しください♪

📝 材料（4個分）
絹豆腐（充てん豆腐）…100g
米油（またはお好みの油）…20g
米粉…120g
アーモンドプードル…30g
てんさい糖…30g
ベーキングパウダー…5g

【🍫罪悪感ゼロ！ココナッツオイルチョコ】
無糖ココア … 25g
塩 … 少々
メープルシロップ … 30g
ココナッツオイル … 50g（※寒いと固まるので湯せんで溶かす）

⏱️ 作り方
1.ボウルに豆腐100gと油20gを入れてよく混ぜます
2.米粉・アーモンドプードル・てんさい糖・ベーキングパウダーを加えて、さらに混ぜて生地をまとめます
3.生地を4等分し、丸めて平らにして真ん中に穴をあけます
スプーンや竹串で深めに一周ラインを入れてオールドファッション形にします
4.180℃のオーブンで15〜20分焼いて完成！
5.お好みで溶かしたチョコまたはなんちゃってチョコ（材料を混ぜるだけ）をつけてください

🔰 料理初心者さんでも失敗なし！
【小麦・卵・乳製品不使用】【グルテンフリー】【vegan（植物性）スイーツ】

🍵【薬膳ポイント】
・豆腐：体を潤し、乾燥肌対策に◎
・白玉粉と米粉は消化にやさしく、身体に負担の少ない穀物です。
やさしい甘さで罪悪感なく楽しめるスイーツです✨

揚げないドーナツ・米粉スイーツ・グルテンフリーレシピを探している人におすすめ。
小麦・卵・乳製品不使用のヘルシーおやつを作りたい方向けの動画です。

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📺【おすすめ動画】
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▼ 揚げないポンデリング

▼ モチモチ鬼まんじゅう

▼ 揚げない大学芋

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📂おすすめ再生リスト
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📝 クレジット
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※この動画は「東方project」を基にした二次創作作品です
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

使用素材
・立ち絵: うさちゃこちゃんねる様　https://www.youtube.com/channel/UCQcDdg4W6r5OfcB1JTcpABw
・動画編集:YMM4(ライセンス購入済)
・イラスト: https://www.ac-illust.com/
・写真:https://www.photo-ac.com/
・効果音:https://soundeffect-lab.info/ , https://otologic.jp/
・BGM:https://dova-s.jp/