2022年いちばんお気に入りのオートミール蒸しパンのご紹介です。相変わらず蒸しパン作り続けてダイエット継続中です。【くらこ】
ダイエット開始から1年と3ヶ月が経過しました。最初の頃ほどぐんぐ体重が減るなんて事は無くなって来ましたが、それでも激しく増える事もなく、緩やかにではありますが減量方向に今も進行中です。
緩やかにお見守り頂けると嬉しいです。
おそらく2022年最後の更新になると思います。今までご覧頂いた皆様、更にチャンネル登録してくださった皆様、応援ありがとうございます。2023年も引き続きダイエット継続して参りますので、末永くお付き合い頂ければ嬉しいです。
少し早いですが皆様どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
くらこ
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材料
オートミール 40g
水 120g
卵 1個
おからパウダー 10g
ベーキングパウダー 3g
塩 ひとつまみ
ドライフルーツミックス 12g
ミックスナッツ 12g
塩 ひとつまみ
はちみつ 適量
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作り方
①オートミールと水を混ぜ合わせ、電子レンジ600Wで1分加熱
②おからパウダー、ベーキングパウダー、塩を計量しておく
③レンチン後の①をよく混ぜ、卵を割り入れて更に混ぜる
④③に④を加えてよく混ぜる
⑤容器の内側に付いた生地をキレイに剥がし落とす
⑥ドライフルーツミックスとミックスナッツをトッピングして、塩とはちみつをかける
⑦電子レンジ600Wで4分加熱
⑧お皿に取り出して完成
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静止画作成 Canva 使用してます
動画作成 VLLO 使用してます