卵もバターも不使用！なのにしっとり！絶品おからバナナマフィン　ビーガン対応！

卵もバターも不使用！なのにしっとり！絶品おからバナナマフィン　ビーガン対応！

卵もバターもいれないのにしっとりおいしいおからバナナマフィン
おからは便秘解消にも、大豆パワーで女性にもうれしい効果がたくさんです
おからパウダーは消費期限を気にせずつかえて便利！

今回はおからパウダーをつかって簡単に
おからパウダー１５gに水６０gほどいれてふやかして
生おから使う方も８０gほど使用してください
ぐるぐるまぜるだけで簡単に
卵もつかわないのにとってもしっとり
ヘルシーなマフィン
おやつにも、朝ごはんにも

材料
薄力粉　30g
ベーキングパウダー小さじ１
おから　８０g
（おからパウダーの場合　おからパウダー１５g＋水６０g）
バナナ　大１本
オリーブオイル大２
豆乳大２
メープルシロップ　大１

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薬膳料理研究家　谷口ももよ

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