マジで短期間で激痩せする『魔法の朝食』夜混ぜて朝に完成 #ヨーグルトレシピ Oatmeal yogurt recipes オートミール×ヨーグルト オートミール×ヨーグルトレシピ オートミールレシピ 朝食 朝食にオーバーナイトオーツ
@リョン481-f6w on 2026.02.10 11:27 昨日と今日ちょうど食べたいちごの方が好きだ俺はあとお好みって書いてる部分はPFCバランス崩れないんですかね？あと関係ないけど誰ウマリクエストフォーム的なの（今後の動画へのリクエスト）視聴者欲しい人多そう…
@だれウマ料理研究家 on 2026.02.10 11:37 前代未聞の爆売れ中！最新刊【週末作りおき激やせ冷凍弁当】が発売開始！(電子書籍版もあります！)https://amzn.to/3LR1Ns3
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@marikok2492 on 2026.02.10 11:41 チョコレートアレルギーなのでいつも飲んでるバニラフレーバーのプロテインにナッツの代わりにドライココナッツと冷凍ミックスベリー乗せると海外の甘いライスプディング風で美味しかったです。
@ZMM1001G on 2026.02.10 13:38 奇遇にもワイは無調整豆乳、ホエイプロテイン(チョコ或いはコーヒー)、皮が真っ黒なバナナ、キーウイフルーツ、クレアチン、クエン酸、業スーのリトアニア産の一番安価なオートミールをぶんぶんチョッパーで混ぜ、同じようにして毎朝摂ってましたわ笑笑🤣
@nonames774 on 2026.02.11 07:07 私がほぼ毎日作ってるのと一緒だ。ただ、私はミキサーで作っちゃうし、ミキサーのほうがおすすめ。で、量もカロリーも違うｗ牛乳か豆乳400cc位。チョコかストロベリーかバナナのプロテイン30g〜40gくらい。バナナ1本。ミロか純ココアパウダーをお好みで。マルトデキストリンをお好みで（私は100キロカロリーくらい入れておくと、後々バテにくく、眠くもならない）。オートミールは60〜100gくらい（マイプロテインのプラスプーンで2杯か3杯。3杯の時はマルトデキストリンを省く事もある）。クレアチン数グラム、グルタミン適量（入れすぎると酸っぱくなる）。ヨーグルトは入れたり入れなかったり。猫を飼ってる人は、そばに寄ってくる猫がいたりいなかったり。もう少しトロミというかカロリーを足したい時はここにピーナツバターを入れたりもします。ミキサー丁寧に洗う必要が出ますがｗ（水洗いジャーでは油分が落ちにくい） 入れると美味しくなります。ココアパウダーの代わりにインスタントコーヒーを入れるのもあり。バナナ2本にしてピーナツバターも入れるとなると、入れる牛乳や豆乳はあと100cc位は足したいところ。 で、出来たものを家でしっかり飲みきってもいいし、きちんと密閉できるプロテインシェイカー（ザバスのシェイカーは液漏れするのでこれ以外のｗ）等に入れて持ち運んで出先で飲むのもアリです。
@だれウマ料理研究家 on 2026.02.17 10:03 前代未聞の爆売れ中！最新刊【週末作りおき激やせ冷凍弁当】が発売開始！(電子書籍版もあります！)https://amzn.to/3LR1Ns3
32件のコメント
拝見する度に腕が太くなってるっ
昨日と今日ちょうど食べた
いちごの方が好きだ俺は
あとお好みって書いてる部分はPFCバランス崩れないんですかね？
あと関係ないけど誰ウマリクエストフォーム的なの（今後の動画へのリクエスト）視聴者欲しい人多そう…
前代未聞の爆売れ中！最新刊【週末作りおき激やせ冷凍弁当】が発売開始！
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チョコレートアレルギーなのでいつも飲んでるバニラフレーバーのプロテインにナッツの代わりにドライココナッツと冷凍ミックスベリー乗せると海外の甘いライスプディング風で美味しかったです。
筋トレしてるわけでも食事制限してるわけでもないけど顔が好きすぎてチャンネル登録してるワイ、これは美味しそうで作ってみたい
ほぼ同じもの毎日食べてます
体重が3キロくらい減ってきてる
もっと親に世話になれ定期(?)
牛乳とプロテインをシェイカーで混ぜたほうがよくね？
プロテインは作ったらなるべくすぐ飲んだほうがいいと聞いた気がするのですがこれは一晩おいて大丈夫なんですね！
お決まりの最後の「ニッ」が好きすぎる❤
奇遇にもワイは無調整豆乳、ホエイプロテイン(チョコ或いはコーヒー)、皮が真っ黒なバナナ、キーウイフルーツ、クレアチン、クエン酸、業スーのリトアニア産の一番安価なオートミールをぶんぶんチョッパーで混ぜ、同じようにして毎朝摂ってましたわ笑笑🤣
マッ朝食いいね
朝晩食べてもいいですか？
めちゃくちゃ美味しかったです✨なかなか飽きない味で最高な朝食になりました💪今度はミックスベリーのプロテインで作ってみます
オーバーナイトオーツを温かくして食べれないですかね？冬の時期は朝冷たいものが厳しくて😢
（悲鳴を上げる月村手毬）
私がほぼ毎日作ってるのと一緒だ。ただ、私はミキサーで作っちゃうし、ミキサーのほうがおすすめ。で、量もカロリーも違うｗ
牛乳か豆乳400cc位。チョコかストロベリーかバナナのプロテイン30g〜40gくらい。バナナ1本。ミロか純ココアパウダーをお好みで。マルトデキストリンをお好みで（私は100キロカロリーくらい入れておくと、後々バテにくく、眠くもならない）。オートミールは60〜100gくらい（マイプロテインのプラスプーンで2杯か3杯。3杯の時はマルトデキストリンを省く事もある）。クレアチン数グラム、グルタミン適量（入れすぎると酸っぱくなる）。ヨーグルトは入れたり入れなかったり。猫を飼ってる人は、そばに寄ってくる猫がいたりいなかったり。もう少しトロミというかカロリーを足したい時はここにピーナツバターを入れたりもします。ミキサー丁寧に洗う必要が出ますがｗ（水洗いジャーでは油分が落ちにくい） 入れると美味しくなります。ココアパウダーの代わりにインスタントコーヒーを入れるのもあり。バナナ2本にしてピーナツバターも入れるとなると、入れる牛乳や豆乳はあと100cc位は足したいところ。 で、出来たものを家でしっかり飲みきってもいいし、きちんと密閉できるプロテインシェイカー（ザバスのシェイカーは液漏れするのでこれ以外のｗ）等に入れて持ち運んで出先で飲むのもアリです。
冷凍うどんを使った職場に持っていけるダイエット弁当を紹介してほしいです🥹
プロテインは何を使ってますか、出来れば商品名を教えて頂きたいです。
食べたら痩せるという表現は極めてグレー
食べたから痩せるわけではない
馬鹿を騙す商売はけしからん
親以上にお世話になった存在なんていないな、、ありがとう両親
プロテインが無かったら、代用は何があるかなぁ？
オートミール合わなくておえって吐いた事あるのですがそんな自分でもこの方法なら食べれますか…？
アホのワイ、オートミールと間違えオーツ麦を購入、まぁこれはこれで美味しかったので良しとする
前代未聞の爆売れ中！最新刊【週末作りおき激やせ冷凍弁当】が発売開始！
(電子書籍版もあります！)
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おお、本当に美味しそうだねㅎㅎ
体には良さチョウね♡
バナナは熟れているものがオススメ(意味深)
プロテインをココア味で作ってみたら美味しくなかったから、プロテインの味がかなり大事かもしれん。おすすめの味で作ってみます！
見た目がやばい
腹持ちが良ければ…！