ダイエッター必見！高野豆腐のラスク｜C CHANNELレシピ

ダイエッター必見！高野豆腐のラスク｜C CHANNELレシピ

ダイエッター必見！高野豆腐のラスク｜C CHANNELレシピ

高野豆腐って美容や健康維持に必要な栄養もたっぷりでダイエットしながら美肌作りもできちゃう優秀食材♪
ヘルシーなのに食べ応え抜群！
置き換えおやつにいかがですか？

＜材料＞（２５〜３０枚程度）
・ 高野豆腐 　4個
・ 豆乳 400ml
・ メープルシロップ　適量
・ チョコレートシロップ　適量
・ 抹茶シロップ　適量
・ ブルーベリージャム　適量
・ 無糖ヨーグルト 適量
・ はちみつ 適量

＜作り方＞
1. 温めた豆乳を４等分し、それぞれにシロップを適量入れる
（糖分が気になる方はシロップなしでもちろんOK！）
2. 高野豆腐を①の中にひたし１５分ずつ裏表を返しながらひたす
3. 包丁でカットできる固さになったらなるべく薄くカットし水気をきる
4. アルミホイルの上に並べてトースターで１５分程度焼いて完成
（水分が多い場合は焦げないようにアルミホイルをかぶせて調整してみてください）
5. はちみつヨーグルトにつけて食べると美味しいです

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