豆乳ティラミス/乳製品不使用/ダイエットスイーツ/ワンボウルで簡単
今回は、乳製品不使用「豆乳ティラミス」の
ご紹介です。
乳製品を使わず、材料7つで作ります。
ワンボウルでまぜるだけ！
カロリーも控えめなので、ダイエット中のおやつにも、
いかがでしょうか？
〇基本の材料
豆乳ホイップ 100ｇ
豆乳グルト 100ｇ
きび砂糖 20ｇ
レモン汁 6ｇ
オレオ 1/2箱(6枚)
インスタントコーヒー 小さじ1
ココア 適量
〇作り方
①インスタントコーヒーに熱湯を入れます
②豆乳ホイップを泡立てます
③②に、豆乳グルト・きび砂糖・レモン汁を入れ、さらにまぜます
④グラスに、オレオを割り入れ、①をかけます
⑤③を器の半分まで入れ、さらにオレオを割り入れ①をかけ、
③を入れます
⑥冷蔵庫で1時間以上冷やします
⑦食べる直前に、ココアをふるいます
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2件のコメント
乳製品食べると胃がもたれるので、またもや嬉しいレシピ！
いつも美味しいそうなお料理動画有難うございます！
いや～残念ですꉂ( ,,´ლ`,, )<ब<ब
これもお手軽スイーツですね♡
ミキサー？買っちゃおう♪
ほのさんが使ってる軽量スプーン
会社の子がハマリまして購入したそうですよ(*^^*)
優しい色味が可愛いですね
女子は免疫低下しやすいので
豆乳系はとても有難いです。
冷蔵庫で1時間(*ÒωÓ*)ﾑﾑｯ!!
待ってられないかもですw