【米粉のお豆腐ショコラ】チョコなしで濃厚！高タンパク・ヘルシー【レンジで簡単】

【米粉のお豆腐ショコラ】チョコなしで濃厚！高タンパク・ヘルシー【レンジで簡単】

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本日はレンジで簡単、米粉のお豆腐ショコラを作りました！チョコやバターなしでヘルシーなのに濃厚しっとり、もっちり食感のケーキです😊
できたても、冷やしてもまた違う食感で美味しいです✨
市販のケーキは砂糖の量や添加物が心配ですが、こちらはたんぱく質や食物繊維などビタミンも摂れるのが嬉しいポイントです🍀
レンジで簡単にできますので、ぜひお試しください！
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＊お豆腐ショコラ＊（750mlタッパー）

絹ごし豆腐100g
米粉50g（波里）
純ココア20g
お好きなお砂糖30g
ベーキングパウダー4g
米油15g
豆乳（または牛乳）50ml

＊お好みでラム酒6g~入れても美味しいです！

💡チンしたあとは表面が乾いていたらokです！生っぽい場合は20秒〜少しずつチンしてください。

【全量】
404カロリー
たんぱく質14.1g
脂質9.9g
糖質62.3g

※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪

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