オートミール、プロテイン、バナナのホットケーキ(砂糖無し、グルテンフリー、カゼインフリー) 罪悪感無しのきな粉クリーム添え
おやつに甘いものが食べたくなった時におすすめしたい、「オートミール、プロテイン、バナナケーキ」砂糖無し、小麦粉のグルテンも無し、乳製品のカゼインも無し！しかし、身体の若返り、再生に必要なプロテイン、腸の調子を良くする食物繊維豊富なオートミール、善玉菌の味方であるオリゴ糖も含まれているバナナが主な材料です。
今回使用した「Recover」のプロテインは、血糖値を安定させるMCTオイル、代謝に必須亜鉛、マグネシウムも含まれていて、甘さは安心の羅漢果です。
トッピングのきな粉クリームは他のケーキにも使える、砂糖無し、乳製品不使用の罪悪感無しのクリームです。材料はきな粉、血糖値を安定させてくれるMCTオイル、蜂蜜、豆乳です。
混ぜて焼くだけのとても簡単レシピです。
腹持ちが良く、身体の調子を整えてくれる栄養素がたっぷりのホットケーキです。
Recover プロテインのサイト
https://recover.theshop.jp/
MCTオイル
https://melrosehealth.jp/
体幹yoga 指導
生涯健康美body」を叶える食育アドバイザー
山田由紀のH.P.
山田由紀のインスタ
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