【オートミール】ブルーベリーマフィン｜卵・砂糖・乳製品・バター不使用｜ダイエットにぴったり！！｜ヴィーガンレシピ
今日は私のブルーベリーマフィンレシピを紹介します♡
簡単に出来て、バター・乳製品・砂糖を使っていないので、
とてもヘルシーです♡
朝ごはんやおやつに是非作ってみて下さい！
好きなナッツを入れてアレンジしてみて下さい:)!!
【レシピ】
✴︎オーツ麦 １/２カップ https://amzn.to/2MYFDSK
✴︎小麦粉 １/２カップ
✴︎ベーキングパウダー 小さじ１
✴︎ベーキングソーダ 小さじ１/２
✴︎塩 少々
✴︎熟したバナナ １本
✴︎メープルシロップ １/４カップ https://amzn.to/2N4LsOF
✴︎豆乳 １/２カップ
✴︎バニラエキス 小さじ１
✴︎ピーナッツバター １/４カップ
✴︎ココナッツオイル 小さじ１ https://amzn.to/2YIyawN
✴︎レモン １/１２個
✴︎ブルーベリー １/３カップ＋トッピング用に少し
オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！
【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎
★オートミールの作り方
★オートミール３種類
★オートミールクッキー
★ヘルシーオートミールクッキー
★グラノーラ
★オートミールチョコボール
★グラノーラバー
★オートミールパンケーキ
★オートミールチョコバー
★オートミールバナナケーキ
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！♡
質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
気軽に質問をして下さい♡
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoga.with.momo
【インタビュー記事】
https://kirabody.com/yoga-instructor-…
【Music】
Epidemic sound
25件のコメント
やってみます！！！
こういうレシピ系の動画めちゃくちゃ楽しみにしてます！
とっても美味しそう✨いつも素敵なレシピありがとうございます！
momoさんのスイーツレシピ大好き！♡
余分なものが入ってないから罪悪感なく食べちゃって（食べすぎちゃって笑）ますが、お通じが良くなったので個人的にはダブルで満足です😳✨
このマフィンも作ってみます〜👏
グラムで知りたいので半カップは何グラム分なのか教えてください！！
こーゆうの知りたかったです😆✨ もっと知りたいです^_^子供にも安心してたべさせれます✨
Whole wheat bead 作ってみてください
マフィン型がないのでブラウニー型で大きく作っても大丈夫でしょうか🤔？
レシピありがとうございます❤️とっても美味しそう！早速やってみます🥰
素晴らしいですね。
美味しそうです😋momoさんのお料理たくさん作りたいので、普段ストックしてる食材やキッチンを紹介する企画が見たいです！！
小麦粉少なくするとかなり食感は変わりますか？😣
今朝作って夜食べたら美味しくて幸せなお味でした❤️明日の朝もmomoさんのレシピ何か作ろ〜っと🥰🥰
なぜベジタリアンになったか、教えてください！
マフィン作りましたー！すごく美味しくできました。甘さ控えめ、また作ります‼
ピーナツやアーモンドが苦手なんですが、ピーナツバターのかわりに何を使えばいいでしょう？
小麦粉の分もオートミールにして、つくれますか？
what is the size of your muffin pan?
本当に美味しそう💞ビーガンではなくグルテンフリーをやってるので、100%オートミールでもできるのかなぁ
おいしそー
味はとても美味しかったけどこんなにふっくらフケラマなかったのはなぜかなぁ。。。🙄
簡単で美味しすぎて体にも環境にもよくて、最高ですね✨✨たくさんのレシピ真似させて頂きました🥺💕
初めまして！二ヶ月前から筋トレ初めて、最近はももさんの動画毎日見て、料理勉強してます！お菓子作りでオーブンを使わないお菓子を紹介して欲しいです！私の家がオーブンないので😭😭 それといつも参考になりますありがとうございます😊
たった今作りました！とってもおいしかったです。なかはふわふわ。ブルーベリーが溶けて熱いのをいただきました。教えてくださってありがとうございます！！
ピーナッツバターはどこのものを使っていますか？どのようなタイプのを選べば良いでしょうか。
作りました🌷🤍バナナの大きさがわからないのでグラムで書いて頂けたら嬉しいです❗️❗️