＼材料２つ！／世界一簡単でヘルシーなパンケーキの作り方。 #グルテンフリー #ダイエット #簡単

【材料】
バナナ　1本
卵　1個
お好みでシナモン、オールスパイスなど。

【作り方】
①バナナを潰す。
②卵を入れ泡立て器で軽くふわっとなるまで混ぜる。お好みでシナモンなど入れる。
③フライパンで両面焼く。

完成。

【栄養成分】
– カロリー: 約170kcal
– たんぱく質: 約8.5g
– 脂質: 約6.4g
– 炭水化物: 約22(内糖質約20g)